STREET_BALL 板


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※ 引述《js2a117573 (Randy)》之銘言: : 朋友看我投籃之後 : 直接說 : 你這個姿勢要整個改掉 : 但我又不知從何改起 : https://youtu.be/ZKNZ1Oay3DM
: 這是我早上去錄影的 : 麻煩各位了謝謝 : 真的很想把球打好 : 一直被電真的不是滋味 不好意思大家我又來了@@... https://youtu.be/4NPy0oFsan8
這是昨天錄影的 原文有舊影片 跟舊的比起來還有哪邊需要再改嗎 我自己看起來上半身會前傾的問題還在 大部分都是近距離投籃 不知道這樣看準不準確 再麻煩各位大家了!! 不好意思!! --



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.253.14
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/STREET_BALL/M.1499844000.A.ED7.html
1F:推 flasher: 投籃是要往上沒錯 但有點過頭 手快要垂直於地面 建議你看07/12 15:38
2F:→ flasher: 一些球員投籃動作的follow然後跟你比對07/12 15:38
3F:→ flasher: 至於練法建議從籃下近距離開始 從單手穩定開始 大概往後07/12 15:38
4F:→ flasher: 開始用左手輔助 距離慢慢退後 觀察自己的姿勢有沒有因為07/12 15:38
5F:→ flasher: 距離產生不良變化07/12 15:38
的確我有發現 我似乎是往上投 而不是往前投 ※ 編輯: js2a117573 (101.13.145.254), 07/12/2017 16:29:57
6F:推 skies123: 想看正面跟背面拍的影片07/12 16:31
7F:→ skykoandan: 手部的follow要做 手腕要扣 一開始可以先練腳不離地07/12 16:56
8F:→ skykoandan: 等拿球的平衡感熟悉了再慢慢做更動態的07/12 16:57
9F:推 flasher: 也不是直的往前 學理上是45度角 但還是因人而異 還是建議07/12 17:34
10F:→ flasher: 先從最近距離練 不用顧命中率 專注在動作 和球投出去的感07/12 17:34
11F:→ flasher: 覺 再漸漸往後拉 然後力量腳要多放07/12 17:34
12F:推 kai5566: ㄏ 看看我的文章吧~07/12 18:01
13F:推 karkkunt: 建議從籃下單手開始練,可以的話搬張椅子坐著,矮框也可07/13 00:30
14F:→ karkkunt: 先練習手的姿勢,盡可能不靠其他地方的力量07/13 00:31
15F:→ api1307: 膝蓋如果彎底一點,投出去的時候手腕往下壓一點呢?07/14 12:30
16F:推 soruty: 多用手腕07/16 15:09
17F:推 UltraSeven: = =/// 怎麼會一直建議他改手 很明顯就是腳沒力而已07/17 15:15
18F:推 UltraSeven: 看拿球節奏 應該是習慣右腳出力 這樣還滿好改的啊07/17 15:17
19F:推 UltraSeven: 現在nba 一堆one motion的 不是都這樣丟的07/17 15:22
20F:→ UltraSeven: 科科 可惜這位小弟 不像我家隔壁那位 07/17 15:23
21F:→ UltraSeven: 他是習慣左腳出力... 他的諾威司機式單腳後仰很威 07/17 15:24
22F:推 UltraSeven: 不過最好是練到兩腳都可以當重心腳啦~ 07/17 15:28
23F:→ UltraSeven: 柯比跟喬登 我影片看好多集 還是沒辦法分類出它們的慣 07/17 15:29
24F:→ UltraSeven: 用腳 只能說不管用哪隻腳當重心的後仰 都使得超威的 07/17 15:29
25F:推 UltraSeven: 如果原波是想練step-back 那原理跟左腳單腳後仰差不多 07/17 15:33
26F:推 UltraSeven: 個人是覺得 小孩子腳沒力很正常 很多大人腳也沒力07/17 15:39
27F:→ UltraSeven: 一開始練投籃的問題 大多數都是腳沒力 就開始用上半身07/17 15:40
28F:→ UltraSeven: 狂推~ 整個動作越歪越嚴重... 還不如乾脆不要練07/17 15:40
29F:→ UltraSeven: 早晚跑三千 先跑3個月 等腳有力以後再說~07/17 15:43
是從哪邊看出來腳沒力的? 只慢跑有用嗎?慢跑應該比較偏向心肺以及肌耐力的提升吧? ※ 編輯: js2a117573 (61.224.85.122), 07/18/2017 18:23:16
30F:推 lee1126: 建議去跳籃板 連續用最大的力量往上跳摸板 07/19 01:06
31F:推 erotica: 練投腳絕對夠力啦 訣竅在怎麼帶力而已 07/19 02:14
32F:→ erotica: 基本上我是看你腳 蹲-彈 太快 07/19 02:18
33F:→ erotica: 實戰能快當然很好 但你畢竟是在練投 07/19 02:20
35F:→ erotica: 看老大練投的節奏 蹲的那下&球先沉到老二處 很明確 07/19 02:25
36F:→ erotica: 白話來說那個就是集氣動作 你的集氣動作太不明確 07/19 02:26
37F:推 erotica: https://www.youtube.com/watch?v=bJH8O3Zzl-s 07/19 02:28
38F:→ erotica: 這個 K湯 vs Korver 也比較得出來 K湯沉的少出手快 07/19 02:28
39F:→ erotica: Korver沉的很明顯 傳統來說都是先練這種 07/19 02:30
40F:推 TllDA: 去多練大腿肌啦 股四頭肌凸出來是基本 07/19 10:56
41F:→ TllDA: 練完大腿練胸部 https://youtu.be/jWc8gHlAkoM 動作 07/19 10:58
42F:→ TllDA: 動作節奏要完全跟影片一樣 大概一個月 手也有力了 07/19 10:58
43F:推 UltraSeven: 柯比那個集氣動作有一個要領啦 就是腳尖要稍微內八 07/19 22:08
44F:→ UltraSeven: 膝蓋要有點往內一夾一彈的感覺 這樣才能用腳掌帶力啦 07/19 22:10
45F:推 lmr3796: 腳沒力這個問題我覺得很大部分來自你跳的動作。我看影片 07/19 23:23
46F:→ lmr3796: 你基本上只有膝蓋會動,重心就隨著膝蓋彎往前,但是髖關 07/19 23:23
47F:→ lmr3796: 節僵硬無比 07/19 23:23
48F:→ lmr3796: 真正的跳是髖關節也要一起作動的,你去看那種會投籃的職 07/19 23:25
49F:→ lmr3796: 業選手,youtube找他們有從側面拍的影片調y最慢的倍速看 07/19 23:25
50F:→ lmr3796: ,專注看屁股就好,然後回頭看自己的影片也是看屁股,看 07/19 23:25
51F:→ lmr3796: 看差在哪。 07/19 23:25
52F:→ lmr3796: 但其實這滿難的,現代人久坐電腦桌前髖關節很多都僵硬, 07/19 23:27
53F:→ lmr3796: 我也是去上了健身教練課學了正確的蹲是什麼樣子才會的… 07/19 23:27
54F:→ lmr3796: 很多小球員教練要他們壓低重心,但其實根本沒有教他們什 07/19 23:29
55F:→ lmr3796: 麼是正確的壓低重心,一堆球員拱腰、膝蓋彎到超出腳尖十 07/19 23:29
56F:→ lmr3796: 幾公分但髖關節沒有活動,這樣的低根本沒有用… 07/19 23:29
57F:推 mn44xz66: 基本上這樣應該算是頭跳 09/15 10:54
58F:→ mn44xz66: 投跳 打錯 09/15 10:55







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