作者js2a117573 (Randy)
看板STREET_BALL
标题Re: [请益] 请帮我改善投篮姿势(有影片)
时间Wed Jul 12 15:19:57 2017
※ 引述《js2a117573 (Randy)》之铭言：
: 朋友看我投篮之後
: 直接说
: 你这个姿势要整个改掉
: 但我又不知从何改起
: https://youtu.be/ZKNZ1Oay3DM
: 这是我早上去录影的
: 麻烦各位了谢谢
: 真的很想把球打好
: 一直被电真的不是滋味
不好意思大家我又来了@@...
https://youtu.be/4NPy0oFsan8
这是昨天录影的
原文有旧影片
跟旧的比起来还有哪边需要再改吗
我自己看起来上半身会前倾的问题还在
大部分都是近距离投篮 不知道这样看准不准确
再麻烦各位大家了!!
不好意思!!
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1F：推 flasher: 投篮是要往上没错 但有点过头 手快要垂直於地面 建议你看07/12 15:38
2F：→ flasher: 一些球员投篮动作的follow然後跟你比对07/12 15:38
3F：→ flasher: 至於练法建议从篮下近距离开始 从单手稳定开始 大概往後07/12 15:38
4F：→ flasher: 开始用左手辅助 距离慢慢退後 观察自己的姿势有没有因为07/12 15:38
5F：→ flasher: 距离产生不良变化07/12 15:38
的确我有发现 我似乎是往上投 而不是往前投
※ 编辑: js2a117573 (101.13.145.254), 07/12/2017 16:29:57
6F：推 skies123: 想看正面跟背面拍的影片07/12 16:31
7F：→ skykoandan: 手部的follow要做 手腕要扣 一开始可以先练脚不离地07/12 16:56
8F：→ skykoandan: 等拿球的平衡感熟悉了再慢慢做更动态的07/12 16:57
9F：推 flasher: 也不是直的往前 学理上是45度角 但还是因人而异 还是建议07/12 17:34
10F：→ flasher: 先从最近距离练 不用顾命中率 专注在动作 和球投出去的感07/12 17:34
11F：→ flasher: 觉 再渐渐往後拉 然後力量脚要多放07/12 17:34
12F：推 kai5566: ㄏ 看看我的文章吧~07/12 18:01
13F：推 karkkunt: 建议从篮下单手开始练，可以的话搬张椅子坐着，矮框也可07/13 00:30
14F：→ karkkunt: 先练习手的姿势，尽可能不靠其他地方的力量07/13 00:31
15F：→ api1307: 膝盖如果弯底一点，投出去的时候手腕往下压一点呢？07/14 12:30
16F：推 soruty: 多用手腕07/16 15:09
17F：推 UltraSeven: = =/// 怎麽会一直建议他改手 很明显就是脚没力而已07/17 15:15
18F：推 UltraSeven: 看拿球节奏 应该是习惯右脚出力 这样还满好改的啊07/17 15:17
19F：推 UltraSeven: 现在nba 一堆one motion的 不是都这样丢的07/17 15:22
20F：→ UltraSeven: 科科 可惜这位小弟 不像我家隔壁那位 07/17 15:23
21F：→ UltraSeven: 他是习惯左脚出力... 他的诺威司机式单脚後仰很威 07/17 15:24
22F：推 UltraSeven: 不过最好是练到两脚都可以当重心脚啦~ 07/17 15:28
23F：→ UltraSeven: 柯比跟乔登 我影片看好多集 还是没办法分类出它们的惯 07/17 15:29
24F：→ UltraSeven: 用脚 只能说不管用哪只脚当重心的後仰 都使得超威的 07/17 15:29
25F：推 UltraSeven: 如果原波是想练step-back 那原理跟左脚单脚後仰差不多 07/17 15:33
26F：推 UltraSeven: 个人是觉得 小孩子脚没力很正常 很多大人脚也没力07/17 15:39
27F：→ UltraSeven: 一开始练投篮的问题 大多数都是脚没力 就开始用上半身07/17 15:40
28F：→ UltraSeven: 狂推~ 整个动作越歪越严重... 还不如乾脆不要练07/17 15:40
29F：→ UltraSeven: 早晚跑三千 先跑3个月 等脚有力以後再说~07/17 15:43
是从哪边看出来脚没力的？
只慢跑有用吗？慢跑应该比较偏向心肺以及肌耐力的提升吧？
※ 编辑: js2a117573 (61.224.85.122), 07/18/2017 18:23:16
30F：推 lee1126: 建议去跳篮板 连续用最大的力量往上跳摸板 07/19 01:06
31F：推 erotica: 练投脚绝对够力啦 诀窍在怎麽带力而已 07/19 02:14
32F：→ erotica: 基本上我是看你脚 蹲-弹 太快 07/19 02:18
33F：→ erotica: 实战能快当然很好 但你毕竟是在练投 07/19 02:20
35F：→ erotica: 看老大练投的节奏 蹲的那下&球先沉到老二处 很明确 07/19 02:25
36F：→ erotica: 白话来说那个就是集气动作 你的集气动作太不明确 07/19 02:26
38F：→ erotica: 这个 K汤 vs Korver 也比较得出来 K汤沉的少出手快 07/19 02:28
39F：→ erotica: Korver沉的很明显 传统来说都是先练这种 07/19 02:30
40F：推 TllDA: 去多练大腿肌啦 股四头肌凸出来是基本 07/19 10:56
42F：→ TllDA: 动作节奏要完全跟影片一样 大概一个月 手也有力了 07/19 10:58
43F：推 UltraSeven: 柯比那个集气动作有一个要领啦 就是脚尖要稍微内八 07/19 22:08
44F：→ UltraSeven: 膝盖要有点往内一夹一弹的感觉 这样才能用脚掌带力啦 07/19 22:10
45F：推 lmr3796: 脚没力这个问题我觉得很大部分来自你跳的动作。我看影片 07/19 23:23
46F：→ lmr3796: 你基本上只有膝盖会动，重心就随着膝盖弯往前，但是髋关 07/19 23:23
47F：→ lmr3796: 节僵硬无比 07/19 23:23
48F：→ lmr3796: 真正的跳是髋关节也要一起作动的，你去看那种会投篮的职 07/19 23:25
49F：→ lmr3796: 业选手，youtube找他们有从侧面拍的影片调y最慢的倍速看 07/19 23:25
50F：→ lmr3796: ，专注看屁股就好，然後回头看自己的影片也是看屁股，看 07/19 23:25
51F：→ lmr3796: 看差在哪。 07/19 23:25
52F：→ lmr3796: 但其实这满难的，现代人久坐电脑桌前髋关节很多都僵硬， 07/19 23:27
53F：→ lmr3796: 我也是去上了健身教练课学了正确的蹲是什麽样子才会的… 07/19 23:27
54F：→ lmr3796: 很多小球员教练要他们压低重心，但其实根本没有教他们什 07/19 23:29
55F：→ lmr3796: 麽是正确的压低重心，一堆球员拱腰、膝盖弯到超出脚尖十 07/19 23:29
56F：→ lmr3796: 几公分但髋关节没有活动，这样的低根本没有用… 07/19 23:29
57F：推 mn44xz66: 基本上这样应该算是头跳 09/15 10:54
58F：→ mn44xz66: 投跳 打错 09/15 10:55