STREET_BALL 板


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※ 引述《whoAU (你是誰?)》之銘言: : 個人屬於容易氣喘吁吁的體質 : 之前有練系隊 但低強度的練習對體力的幫助實在不大 : 現在沒練 覺得體力越來越差 : 鬥牛時遇到很難守的 用盡全力去防守 下場就是在進攻端完全無力 準心直接跑掉 過人速 : 度消失無蹤 : 一次在場上待太久也容易無力 會有跟不上別人的感覺 : 本身有在固定投籃和重訓 : 但這些對體力和耐力的幫助不太大 : 況且就算練到超強 體力太差在場上根本施展不開 : 請問板上大家都怎麼訓練這種基本體力的?沒練球隊的前提下 跑步的強度要到多少才會 : 對打球的體力有幫助? https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/STREET_BALL/M.1161190295.A.631.html 你練看看這個 這個練半年打全場都不太會累(練的時候25歲吧) --



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