作者aleeon ( )
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 打球的体力要怎麽练？
时间Wed Mar 8 12:37:06 2017
※ 引述《whoAU (你是谁？)》之铭言：
: 个人属於容易气喘吁吁的体质
: 之前有练系队 但低强度的练习对体力的帮助实在不大
: 现在没练 觉得体力越来越差
: 斗牛时遇到很难守的 用尽全力去防守 下场就是在进攻端完全无力 准心直接跑掉 过人速
: 度消失无踪
: 一次在场上待太久也容易无力 会有跟不上别人的感觉
: 本身有在固定投篮和重训
: 但这些对体力和耐力的帮助不太大
: 况且就算练到超强 体力太差在场上根本施展不开
: 请问板上大家都怎麽训练这种基本体力的？没练球队的前提下 跑步的强度要到多少才会
: 对打球的体力有帮助？
https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/STREET_BALL/M.1161190295.A.631.html
你练看看这个
这个练半年打全场都不太会累(练的时候25岁吧)
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