作者js2a117573 (Randy)
看板STREET_BALL
標題[請益] 請幫我改善投籃姿勢(有影片)
時間Sun Feb 26 12:46:28 2017
朋友看我投籃之後
直接說
你這個姿勢要整個改掉
但我又不知從何改起
https://youtu.be/ZKNZ1Oay3DM
這是我早上去錄影的
麻煩各位了謝謝
真的很想把球打好
一直被電真的不是滋味
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1F：推 crawford438: 沒很標準 但也不覺得特別奇怪 另外你換個角度拍會比02/26 12:59
2F：→ crawford438: 較好02/26 12:59
3F：推 whitestripe: 看完影片覺得好冷..............02/26 13:01
4F：→ whitestripe: 你是不是往"前"跳的幅度比一般人大02/26 13:02
5F：→ whitestripe: 另外很贊同樓上 換個角度 這個影片側面圖沒幾02/26 13:02
6F：→ whitestripe: 個 很可惜02/26 13:03
真的很冷 我那時沒想到要拍側面的@@
下次有機會再補
※ 編輯: js2a117573 (123.240.141.123), 02/26/2017 13:12:52
7F：推 Pabitele: 目前看來你投籃是用推的，看你要不要改成用投的02/26 13:22
8F：推 Pabitele: 我從用推完全改成用投的花了兩年，本來的準度要重練02/26 13:25
是因為我肌力不夠所以才看起來是用推的嗎?我現在是看curry的影片學的
9F：推 pongfox: 加強肌力，應該就會準了02/26 13:25
全身上下的嗎?
還是有哪部分比較重要
※ 編輯: js2a117573 (123.240.141.123), 02/26/2017 13:31:09
10F：推 pttnowash: 你的姿勢不錯阿跟Curry差不多 他剛投進兩buzzer beater02/26 13:55
11F：→ pttnowash: 加油多投個幾千顆就準 肌肉也練一下02/26 13:56
我沒時間去健身房但我家有那種組合的啞鈴可以舉
但很怕再受傷之前腰就有受傷過
12F：推 jackman8585: 試著用手腕的力量看看 curry雖然也是推的 但他手腕02/26 14:17
13F：→ jackman8585: 跟腿也有帶動力量 會投得比較輕鬆02/26 14:17
好的
14F：推 whitestripe: 我是覺得很明顯力氣不夠 可能不習慣 02/26 14:43
15F：→ whitestripe: 尤其是只要前面動作多了一點 就會麵包或差很多 02/26 14:44
16F：→ whitestripe: 我猜你現在用厚撤步應該完全投不出去 02/26 14:44
看來應該是肌力不夠的問題了0.0
※ 編輯: js2a117573 (123.240.141.123), 02/26/2017 14:54:56
17F：推 kenny0223: curry也這樣推，但很少人能推的那麼準 02/26 14:55
18F：推 jerry213: 你應該先把動作做好 不是急著把球甩出去 02/26 15:12
19F：推 whitestripe: 力氣不夠跟肌力不見得相關 02/26 15:15
20F：→ whitestripe: 小學生都可以投三分 主要還是協調性 02/26 15:15
21F：→ whitestripe: 你的力量有沒有透過腳 核心 傳送到球上 02/26 15:16
22F：→ whitestripe: 就好像你不跳然後投籃一樣 你的肌力是一樣的 02/26 15:17
23F：→ whitestripe: 可是球的飛行距離會有差 02/26 15:17
24F：→ whitestripe: 可是就只是因為你不跳而已 其實你的肌力是一樣的 02/26 15:18
25F：→ whitestripe: 大概是這樣的意思 02/26 15:18
26F：→ whitestripe: 我不是專家拉 我只能看結果 體現在這段影片就是你 02/26 15:19
27F：→ whitestripe: 投籃吃力 這表示目前的姿勢不是有效率的姿勢 02/26 15:19
28F：→ whitestripe: 從哪裡看出吃力??? 你往前跳的幅度比一般人大很多 02/26 15:19
29F：→ whitestripe: 然後你只要投籃前沒有充分時間準備你就很容易麵包 02/26 15:20
30F：→ whitestripe: 至於要如何改善我不是專家 但是我相信這個跟肌力 02/26 15:21
31F：→ whitestripe: 訓練的關係會比較小 不是你舉啞鈴可以大幅改善的 02/26 15:21
32F：推 erotica: 走步了 02/26 17:26
33F：推 bibbyfan: 上半身晃動太大了，建議加強核心(下背)跟下盤和前臂力 02/26 17:33
34F：→ bibbyfan: 你從腳到手的傳動沒有太大問題，主要是動作不穩定 02/26 17:35
35F：→ bibbyfan: 還有前面板友提到你腳跳躍太過往前，且每次姿勢都不同 02/26 17:37
37F：推 erotica: 可以參考高中神童LaMelo Ball的影片 02/26 17:54
38F：推 bigwesttt: 去看安西教練教櫻木投籃的那幾集學，先試著右手舉球到 02/26 18:54
39F：→ bigwesttt: 額頭前或上方一點，向上推原地練習使肌肉習慣再去球場 02/26 18:54
40F：→ bigwesttt: 一步步來，動態核心穩定也對投籃有很大幫助。 02/26 18:54
41F：→ Spartan117: curry投籃不是用推的 不知道為什麼一堆人說他是 02/26 21:29
42F：→ Spartan117: 他只是一動投籃加上出手點比較低 不是推投 02/26 21:29
43F：→ Spartan117: 出手時 伸肘跟肩關節前旋看起來才會像是用推的 02/26 21:33
44F：→ Spartan117: curry在伸肘時肩膀沒有前旋 02/26 21:33
46F：→ Spartan117: 拿這個影片跟真正的推投比較就很明顯了 02/26 21:34
47F：推 ttww1991: 不是你不準 是籃框歪歪的 02/26 21:51
48F：推 JAdams: 上半身轉動了 02/26 22:16
49F：推 kenny0223: 看完這個影片還是覺得curry用推的XD 02/26 22:25
50F：推 Baneling: curry的手部動作很完整... 只是速度快很多 跟推完全是兩 02/26 22:27
51F：→ Baneling: 回事 推投身體跟手的動作通常都糊在一起 curry的動作很 02/26 22:29
52F：→ Baneling: 乾淨 只是他手部的動作很快 收球 到位 出手 都很明確 02/26 22:30
53F：→ cobras0321: 動作不協調 02/27 00:46
54F：推 a890604: 感覺都直接把球往籃框丟 沒在瞄的XD 02/27 03:04
55F：推 ghedkhl: 在哪 我教你 02/27 06:22
56F：推 charlie99999: 站穩再投，可以先考慮不跳、更近一點來調整。 02/27 08:43
57F：→ Spartan117: curry只是做太快讓人覺得像是用推的而已 02/27 13:56
58F：→ Spartan117: 推投在球舉到最高點前就會開始伸肘 curry 雖然動作飛 02/27 13:57
59F：→ Spartan117: 快 但仍然是球舉到最高點才開始伸肘 02/27 13:57
60F：推 vinsh: 1投跳式比較不穩定, 2身體前傾力道不好控制 02/27 14:30
61F：→ vinsh: 小弟認為你肌力不足, 才會有這樣的姿勢. 可以加強一下 02/27 14:31
62F：推 fegat: 小朋友熱血推 02/27 17:42
63F：推 curry56: 熱血 02/28 03:25
64F：推 ROUAGE: 可以理解現在年輕人都以curry為模仿對象 但是如果是投籃 02/28 14:49
65F：→ ROUAGE: 還是比較建議看看Ray Allen 02/28 14:49
66F：→ ROUAGE: 然後 因為Curry出手太快 他的精髓要調慢速度看 我自己最 02/28 14:50
67F：→ ROUAGE: 近練習發現 用慢動作錄影滿不錯的 02/28 14:50
68F：推 dcshoecousa: Curry的確不是用推，老實說動作如何不重要，重要的是 03/01 01:33
69F：→ dcshoecousa: 能進球，從影片來看你是用推的，而且出手點低，出手 03/01 01:33
70F：→ dcshoecousa: 速度不夠快，應該很常被蓋，但如果要快力量又不好掌 03/01 01:33
71F：→ dcshoecousa: 控，更不容易進球，投籃要看的是籃框不是球 03/01 01:33
72F：→ Spartan117: 動作如果不重要 選手們又何必如此琢磨投籃姿勢呢？ 03/01 08:02
73F：→ Spartan117: 動作就是最重要 只是每個人適合的方式不會完全一樣 03/01 08:03
74F：→ Spartan117: 我覺得投籃其實只有幾個點是一定要做到跟一定不要 03/01 08:04
75F：→ Spartan117: 大部分細節因人而異 03/01 08:04
76F：推 dimitry1001: 姿勢不是最重要的，重要的是你有沒有辦法控制球 03/02 12:38
77F：→ Spartan117: 我同意～最重要的是1.能控制球 2.不費力 所以我說姿勢 03/03 18:43
78F：→ Spartan117: 沒有一定什麼樣子最理想 03/03 18:43
79F：推 Zmx3310: 建議先從先從跳格子開始練比較好 03/04 12:44
80F：推 rudy0115: 這樣投的話重點是手腕 03/15 10:41
81F：→ rudy0115: 力量的延伸和最後的掌控都在手腕 03/15 10:41
82F：→ rudy0115: 要確實扣下 03/15 10:41
83F：推 mono1023: 先推上面說"要先控制球" 不反對學誰 但我幫你比較一下 03/31 20:48
84F：→ mono1023: 出手先求穩再求快 你出手點低,手還沒舉到高點 球已噴出 03/31 20:50
85F：→ mono1023: 再加上下半身用力過多 你看看上面大哥貼的影片 03/31 20:50
86F：→ mono1023: 柯哩哥 下半身蹬出後續 上半身推出的動作還持續再延伸 03/31 20:53
87F：→ mono1023: 給你的建議:先做好瞄準的動作+定點投籃<--才容易找修正 03/31 20:54
88F：→ mono1023: 再來下半身盡量維持腳尖不離地或儘小離 幫你調整上半身 03/31 20:56
89F：→ mono1023: 當你抓到穩定的出力+角度+高度 有命中率之後 03/31 21:00
90F：→ mono1023: 才有可能做好橫移,後撤,急停...等複雜的出手 03/31 21:01
91F：→ mono1023: 否則只是往框上一拋 碰碰運氣而已 加油 03/31 21:03