作者js2a117573 (Randy)
看板STREET_BALL
标题[请益] 请帮我改善投篮姿势(有影片)
时间Sun Feb 26 12:46:28 2017
朋友看我投篮之後
直接说
你这个姿势要整个改掉
但我又不知从何改起
https://youtu.be/ZKNZ1Oay3DM
这是我早上去录影的
麻烦各位了谢谢
真的很想把球打好
一直被电真的不是滋味
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.240.141.123
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/STREET_BALL/M.1488084391.A.995.html
1F：推 crawford438: 没很标准 但也不觉得特别奇怪 另外你换个角度拍会比02/26 12:59
2F：→ crawford438: 较好02/26 12:59
3F：推 whitestripe: 看完影片觉得好冷..............02/26 13:01
4F：→ whitestripe: 你是不是往"前"跳的幅度比一般人大02/26 13:02
5F：→ whitestripe: 另外很赞同楼上 换个角度 这个影片侧面图没几02/26 13:02
6F：→ whitestripe: 个 很可惜02/26 13:03
真的很冷 我那时没想到要拍侧面的@@
下次有机会再补
※ 编辑: js2a117573 (123.240.141.123), 02/26/2017 13:12:52
7F：推 Pabitele: 目前看来你投篮是用推的，看你要不要改成用投的02/26 13:22
8F：推 Pabitele: 我从用推完全改成用投的花了两年，本来的准度要重练02/26 13:25
是因为我肌力不够所以才看起来是用推的吗?我现在是看curry的影片学的
9F：推 pongfox: 加强肌力，应该就会准了02/26 13:25
全身上下的吗?
还是有哪部分比较重要
※ 编辑: js2a117573 (123.240.141.123), 02/26/2017 13:31:09
10F：推 pttnowash: 你的姿势不错阿跟Curry差不多 他刚投进两buzzer beater02/26 13:55
11F：→ pttnowash: 加油多投个几千颗就准 肌肉也练一下02/26 13:56
我没时间去健身房但我家有那种组合的哑铃可以举
但很怕再受伤之前腰就有受伤过
12F：推 jackman8585: 试着用手腕的力量看看 curry虽然也是推的 但他手腕02/26 14:17
13F：→ jackman8585: 跟腿也有带动力量 会投得比较轻松02/26 14:17
好的
14F：推 whitestripe: 我是觉得很明显力气不够 可能不习惯 02/26 14:43
15F：→ whitestripe: 尤其是只要前面动作多了一点 就会面包或差很多 02/26 14:44
16F：→ whitestripe: 我猜你现在用厚撤步应该完全投不出去 02/26 14:44
看来应该是肌力不够的问题了0.0
※ 编辑: js2a117573 (123.240.141.123), 02/26/2017 14:54:56
17F：推 kenny0223: curry也这样推，但很少人能推的那麽准 02/26 14:55
18F：推 jerry213: 你应该先把动作做好 不是急着把球甩出去 02/26 15:12
19F：推 whitestripe: 力气不够跟肌力不见得相关 02/26 15:15
20F：→ whitestripe: 小学生都可以投三分 主要还是协调性 02/26 15:15
21F：→ whitestripe: 你的力量有没有透过脚 核心 传送到球上 02/26 15:16
22F：→ whitestripe: 就好像你不跳然後投篮一样 你的肌力是一样的 02/26 15:17
23F：→ whitestripe: 可是球的飞行距离会有差 02/26 15:17
24F：→ whitestripe: 可是就只是因为你不跳而已 其实你的肌力是一样的 02/26 15:18
25F：→ whitestripe: 大概是这样的意思 02/26 15:18
26F：→ whitestripe: 我不是专家拉 我只能看结果 体现在这段影片就是你 02/26 15:19
27F：→ whitestripe: 投篮吃力 这表示目前的姿势不是有效率的姿势 02/26 15:19
28F：→ whitestripe: 从哪里看出吃力??? 你往前跳的幅度比一般人大很多 02/26 15:19
29F：→ whitestripe: 然後你只要投篮前没有充分时间准备你就很容易面包 02/26 15:20
30F：→ whitestripe: 至於要如何改善我不是专家 但是我相信这个跟肌力 02/26 15:21
31F：→ whitestripe: 训练的关系会比较小 不是你举哑铃可以大幅改善的 02/26 15:21
32F：推 erotica: 走步了 02/26 17:26
33F：推 bibbyfan: 上半身晃动太大了，建议加强核心(下背)跟下盘和前臂力 02/26 17:33
34F：→ bibbyfan: 你从脚到手的传动没有太大问题，主要是动作不稳定 02/26 17:35
35F：→ bibbyfan: 还有前面板友提到你脚跳跃太过往前，且每次姿势都不同 02/26 17:37
37F：推 erotica: 可以参考高中神童LaMelo Ball的影片 02/26 17:54
38F：推 bigwesttt: 去看安西教练教樱木投篮的那几集学，先试着右手举球到 02/26 18:54
39F：→ bigwesttt: 额头前或上方一点，向上推原地练习使肌肉习惯再去球场 02/26 18:54
40F：→ bigwesttt: 一步步来，动态核心稳定也对投篮有很大帮助。 02/26 18:54
41F：→ Spartan117: curry投篮不是用推的 不知道为什麽一堆人说他是 02/26 21:29
42F：→ Spartan117: 他只是一动投篮加上出手点比较低 不是推投 02/26 21:29
43F：→ Spartan117: 出手时 伸肘跟肩关节前旋看起来才会像是用推的 02/26 21:33
44F：→ Spartan117: curry在伸肘时肩膀没有前旋 02/26 21:33
46F：→ Spartan117: 拿这个影片跟真正的推投比较就很明显了 02/26 21:34
47F：推 ttww1991: 不是你不准 是篮框歪歪的 02/26 21:51
48F：推 JAdams: 上半身转动了 02/26 22:16
49F：推 kenny0223: 看完这个影片还是觉得curry用推的XD 02/26 22:25
50F：推 Baneling: curry的手部动作很完整... 只是速度快很多 跟推完全是两 02/26 22:27
51F：→ Baneling: 回事 推投身体跟手的动作通常都糊在一起 curry的动作很 02/26 22:29
52F：→ Baneling: 乾净 只是他手部的动作很快 收球 到位 出手 都很明确 02/26 22:30
53F：→ cobras0321: 动作不协调 02/27 00:46
54F：推 a890604: 感觉都直接把球往篮框丢 没在瞄的XD 02/27 03:04
55F：推 ghedkhl: 在哪 我教你 02/27 06:22
56F：推 charlie99999: 站稳再投，可以先考虑不跳、更近一点来调整。 02/27 08:43
57F：→ Spartan117: curry只是做太快让人觉得像是用推的而已 02/27 13:56
58F：→ Spartan117: 推投在球举到最高点前就会开始伸肘 curry 虽然动作飞 02/27 13:57
59F：→ Spartan117: 快 但仍然是球举到最高点才开始伸肘 02/27 13:57
60F：推 vinsh: 1投跳式比较不稳定, 2身体前倾力道不好控制 02/27 14:30
61F：→ vinsh: 小弟认为你肌力不足, 才会有这样的姿势. 可以加强一下 02/27 14:31
62F：推 fegat: 小朋友热血推 02/27 17:42
63F：推 curry56: 热血 02/28 03:25
64F：推 ROUAGE: 可以理解现在年轻人都以curry为模仿对象 但是如果是投篮 02/28 14:49
65F：→ ROUAGE: 还是比较建议看看Ray Allen 02/28 14:49
66F：→ ROUAGE: 然後 因为Curry出手太快 他的精髓要调慢速度看 我自己最 02/28 14:50
67F：→ ROUAGE: 近练习发现 用慢动作录影满不错的 02/28 14:50
68F：推 dcshoecousa: Curry的确不是用推，老实说动作如何不重要，重要的是 03/01 01:33
69F：→ dcshoecousa: 能进球，从影片来看你是用推的，而且出手点低，出手 03/01 01:33
70F：→ dcshoecousa: 速度不够快，应该很常被盖，但如果要快力量又不好掌 03/01 01:33
71F：→ dcshoecousa: 控，更不容易进球，投篮要看的是篮框不是球 03/01 01:33
72F：→ Spartan117: 动作如果不重要 选手们又何必如此琢磨投篮姿势呢？ 03/01 08:02
73F：→ Spartan117: 动作就是最重要 只是每个人适合的方式不会完全一样 03/01 08:03
74F：→ Spartan117: 我觉得投篮其实只有几个点是一定要做到跟一定不要 03/01 08:04
75F：→ Spartan117: 大部分细节因人而异 03/01 08:04
76F：推 dimitry1001: 姿势不是最重要的，重要的是你有没有办法控制球 03/02 12:38
77F：→ Spartan117: 我同意～最重要的是1.能控制球 2.不费力 所以我说姿势 03/03 18:43
78F：→ Spartan117: 没有一定什麽样子最理想 03/03 18:43
79F：推 Zmx3310: 建议先从先从跳格子开始练比较好 03/04 12:44
80F：推 rudy0115: 这样投的话重点是手腕 03/15 10:41
81F：→ rudy0115: 力量的延伸和最後的掌控都在手腕 03/15 10:41
82F：→ rudy0115: 要确实扣下 03/15 10:41
83F：推 mono1023: 先推上面说"要先控制球" 不反对学谁 但我帮你比较一下 03/31 20:48
84F：→ mono1023: 出手先求稳再求快 你出手点低,手还没举到高点 球已喷出 03/31 20:50
85F：→ mono1023: 再加上下半身用力过多 你看看上面大哥贴的影片 03/31 20:50
86F：→ mono1023: 柯哩哥 下半身蹬出後续 上半身推出的动作还持续再延伸 03/31 20:53
87F：→ mono1023: 给你的建议:先做好瞄准的动作+定点投篮<--才容易找修正 03/31 20:54
88F：→ mono1023: 再来下半身尽量维持脚尖不离地或尽小离 帮你调整上半身 03/31 20:56
89F：→ mono1023: 当你抓到稳定的出力+角度+高度 有命中率之後 03/31 21:00
90F：→ mono1023: 才有可能做好横移,後撤,急停...等复杂的出手 03/31 21:01
91F：→ mono1023: 否则只是往框上一抛 碰碰运气而已 加油 03/31 21:03