作者juyhnmki (鮮肉宅)
看板STREET_BALL
標題[問題] 膝蓋後面(膝窩,膕肌)會痛?
時間Thu Sep 8 00:02:25 2016
之前打球沒做熱身,那場還打得蠻激烈的
結束後膝蓋後面就很不舒服
到現在快一年了,中間有陸續看了醫生
現在腳彎曲用力 膝蓋後面都還會痛
痛的點感覺很深
大概知道那邊是膕窩,膕肌
有照醫生說休息兩三個月
可是之後運動還是會痛
請問有版友受過相同的傷嗎?
感覺每個運動都會用到那邊的肌群...
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1F：推 Baneling: 1.復健 2.低強度運動 傷還沒好就跑去打籃球很難全好 09/08 17:24
2F：→ Baneling: 養傷期間也不是放著不動就會好，先做低強度訓練強化受傷 09/08 17:24
3F：→ Baneling: 的地方，等到強度差不多了再回去打球 09/08 17:25
4F：→ Baneling: 我之前弄到同樣的地方，打打停停半年都還在痛，下定決心 09/08 17:26
5F：→ Baneling: 處理這個傷，也是花了三個月的時間才回去打球 09/08 17:27
6F：→ bauppy: 休息時間，按摩放鬆~ 09/09 12:44
7F：推 aleeon: 我也有點這樣QQ 09/10 15:03
8F：推 SEAL0220: 我也是 左腳抬起來 左腳膝蓋外側和後面都有點痛 09/12 17:03
9F：推 Iversonshao: 健身啦 09/21 10:39