作者juyhnmki (鲜肉宅)
看板STREET_BALL
标题[问题] 膝盖後面(膝窝,膕肌)会痛?
时间Thu Sep 8 00:02:25 2016
之前打球没做热身,那场还打得蛮激烈的
结束後膝盖後面就很不舒服
到现在快一年了,中间有陆续看了医生
现在脚弯曲用力 膝盖後面都还会痛
痛的点感觉很深
大概知道那边是膕窝,膕肌
有照医生说休息两三个月
可是之後运动还是会痛
请问有版友受过相同的伤吗?
感觉每个运动都会用到那边的肌群...
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1F：推 Baneling: 1.复健 2.低强度运动 伤还没好就跑去打篮球很难全好 09/08 17:24
2F：→ Baneling: 养伤期间也不是放着不动就会好，先做低强度训练强化受伤 09/08 17:24
3F：→ Baneling: 的地方，等到强度差不多了再回去打球 09/08 17:25
4F：→ Baneling: 我之前弄到同样的地方，打打停停半年都还在痛，下定决心 09/08 17:26
5F：→ Baneling: 处理这个伤，也是花了三个月的时间才回去打球 09/08 17:27
6F：→ bauppy: 休息时间，按摩放松~ 09/09 12:44
7F：推 aleeon: 我也有点这样QQ 09/10 15:03
8F：推 SEAL0220: 我也是 左脚抬起来 左脚膝盖外侧和後面都有点痛 09/12 17:03
9F：推 Iversonshao: 健身啦 09/21 10:39