作者sunlightx (阿憶)
看板STREET_BALL
標題[問題] 膝蓋的復健和護膝
時間Tue Apr 5 12:49:36 2016
小弟去年12月中因為跑快攻跳起來接球，在落地時左腳鞋子打滑整隻腳伸直鈍了一下，當下抱膝躺在地上
去骨科給醫生看診，醫生說只是膝蓋兩側拉傷，十字靱帶和半月骨沒事，但至少要休息三個月
過了三個月雖然好很多沒去復健都是自己貼藥膏，但是要是曲膝壓到底時膝蓋後面凹陷的地方還是會有點痛
之前連曲膝都沒辦法，膝蓋兩側也是有時候會感覺到痛
所以上星期又去看醫生，醫生說沒那麼快好啦，我問醫生平常在家要如何復健
他說坐在椅子上抬腿增加大腿肌肉加強膝蓋穩定，但是我覺得好像跟復原好像沒什麼關係
因為沒時間天天跑去診所復健，請問平常在家有其他方法能提升復原的時間嗎？
最近想說去買台低週波治療機在家用不知道效果？
彰化和台中有推薦的醫生嗎
膝蓋好了之後有推薦的護膝？McDavid的護膝如何要買支撐型的嗎？
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1F：推 tten: 首推保爾範 04/05 20:05
2F：推 wbc0123: 大推保爾範…真的有差 04/06 03:26
3F：→ AirFang: 練大腿肌肉才能減輕膝蓋負擔 跟護膝的原理相同 04/06 04:10
4F：推 aleeon: 其實醫生講的是對的~另外你還要跟他講你在做什麼運動 04/11 20:53
5F：→ sunlightx: 目前看醫生認為是後十字韌帶拉傷，現在開始去復健，看 05/08 21:16