作者sunlightx (阿忆)
看板STREET_BALL
标题[问题] 膝盖的复健和护膝
时间Tue Apr 5 12:49:36 2016
小弟去年12月中因为跑快攻跳起来接球，在落地时左脚鞋子打滑整只脚伸直钝了一下，当下抱膝躺在地上
去骨科给医生看诊，医生说只是膝盖两侧拉伤，十字靱带和半月骨没事，但至少要休息三个月
过了三个月虽然好很多没去复健都是自己贴药膏，但是要是曲膝压到底时膝盖後面凹陷的地方还是会有点痛
之前连曲膝都没办法，膝盖两侧也是有时候会感觉到痛
所以上星期又去看医生，医生说没那麽快好啦，我问医生平常在家要如何复健
他说坐在椅子上抬腿增加大腿肌肉加强膝盖稳定，但是我觉得好像跟复原好像没什麽关系
因为没时间天天跑去诊所复健，请问平常在家有其他方法能提升复原的时间吗？
最近想说去买台低周波治疗机在家用不知道效果？
彰化和台中有推荐的医生吗
膝盖好了之後有推荐的护膝？McDavid的护膝如何要买支撑型的吗？
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1F：推 tten: 首推保尔范 04/05 20:05
2F：推 wbc0123: 大推保尔范…真的有差 04/06 03:26
3F：→ AirFang: 练大腿肌肉才能减轻膝盖负担 跟护膝的原理相同 04/06 04:10
4F：推 aleeon: 其实医生讲的是对的~另外你还要跟他讲你在做什麽运动 04/11 20:53
5F：→ sunlightx: 目前看医生认为是後十字韧带拉伤，现在开始去复健，看 05/08 21:16