作者doubleoseven (殺手)
看板STREET_BALL
標題[請益] 投籃姿勢請益
時間Sat Jul 18 00:42:40 2015
各位大大好
小弟接觸籃球大概有接近10年了
但是三分球ㄧ直是罩門
三分線前ㄧ步的距離都可以滿輕鬆投進
但只要站在三分線上或線後就感覺很遠
不知道是心理因素還是姿勢問題
想請各位大大給點意見
影片在此
http://youtu.be/Nqp5TXUe-7E
謝謝指教
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1F：推 myrzr: 腳再稍微開一點，力量比較好傳遞 07/18 00:45
2F：→ doubleoseven: 好我會試試看! 07/18 00:48
3F：→ Spartan117: 站在三分線後兩步練習一陣子回去投三分線就很輕鬆了 07/18 00:52
4F：→ doubleoseven: 可是上半身會不自主用力然後準度會偏掉@@ 07/18 01:01
5F：推 louis16th: 你中距離是不是用手腕為主? 07/18 01:39
6F：→ doubleoseven: 一樣的姿勢阿，但是急停的話會變成手腕為主沒錯 07/18 01:52
7F：→ JashiaN: 先感受一下力從腳傳到手上的感覺，之後應該就不會費力了 07/18 02:37
8F：推 AirFang: 我也有這困擾很久 但是最近因為想通了 只要把投籃角度調 07/18 04:25
9F：→ AirFang: 低就能速解 07/18 04:25
10F：→ leo77822: 我只注意是在成大拍的xd 07/18 09:34
11F：推 leo77822: 回個認真的，1、做重訓提升身體能力2、試試curry類型的 07/18 09:41
12F：→ leo77822: 投籃方式 07/18 09:41
13F：推 charlie99999: 投籃跟肌力沒有太多關係，又不是鉛球 07/18 11:07
14F：推 solon164: 挖 竟然在高場拍的 說不定有一起打過哈哈 07/18 13:21
15F：→ doubleoseven: 嗯嗯謝謝大家的指教!我會多練習~ 07/18 14:07
16F：→ Spartan117: 正常人不需要特別針對投籃做重量訓練 07/18 14:40
17F：推 remix1117: 成大耶！ 07/18 15:49
18F：推 leo77822: 嗯!C大S大說的不無道理~不過我想說的是，當你身體肌力全 07/18 16:49
19F：→ leo77822: 面提升時，投籃自然而然就會變得輕鬆。完畢! 07/18 16:50
20F：推 fegat: 投籃靠下半身力量 誰說跟肌力沒關係?? 07/18 18:25
21F：推 Baneling: 其實以投籃的協調性來說 原po做的算是不錯了 如果不靠重 07/18 19:26
22F：→ Baneling: 訓增加肌耐力 剩下的做法就像樓上說的 降低弧度可以拉長 07/18 19:27
23F：→ Baneling: 投籃距離~ 當然這是不大幅改變投籃方式的前提下 07/18 19:28
24F：→ Spartan117: 投籃跟全身力量絕對有很大的關係 不過正常人力量都夠 07/18 20:05
25F：→ Spartan117: 射程不長泰半是是姿勢跟協調的問題 多練習就會改善 07/18 20:06
26F：→ Spartan117: 但我並不是說不用作肌力訓練！肌力訓練是人人都要做 07/18 20:06
27F：→ Spartan117: 得，只是不太需要特別針對投籃而練，應該均衡地鍛鍊 07/18 20:06
28F：→ leo77822: 感謝S大認真回覆，我也來回應一下，所以我提供重訓的說 07/18 20:15
29F：→ leo77822: 法時，並沒有直接的給予一些動作，就是希望著重在全身的 07/18 20:17
30F：→ leo77822: 均衡發展，跟你後續講解的不約而同。以上 07/18 20:18
31F：推 kevin879450: 每個人骨架不同，要找到自己適合的姿勢，在配上自己 07/19 13:37
32F：→ kevin879450: 的投籃節奏，膝蓋蹲下去力量一起往上帶，投籃時找到 07/19 13:37
33F：→ kevin879450: 出手的手感，投出去時手腕就知道會不會進的感覺 07/19 13:37
34F：推 missyoulotte: 看起來是協調問題，膝蓋彈起跟手部整體沒有達到加乘 07/20 13:40
35F：→ missyoulotte: 反正有自己破壞自己TEMPO的感覺 07/20 13:41
36F：推 vinsh: 哈哈 如果是在成大可以當面討論 07/20 18:46
37F：推 vinsh: 原波都是投跳，比較不利於比賽。畢竟科神那種投法太變態， 07/20 18:48
38F：→ vinsh: 不是一般人可以學的 07/20 18:48
39F：→ doubleoseven: 我偶爾才回南部打球XD 07/21 01:07
40F：推 lambkin: 成大推一個，個人看法: 你姿勢已經很棒了!! 請試試手肘 07/28 01:07
41F：→ lambkin: 內縮一點~~如果你在台北，我可以免費提點一下學弟 07/28 01:09
42F：→ havanataipei: 我覺得可以練手腕的力量，我以前三分也投不到 08/03 04:41
43F：→ havanataipei: 現在投得很輕鬆，手腕力量練起來，投籃一定會變輕鬆 08/03 04:42
44F：→ havanataipei: 穩定度也會增加，一點淺見 08/03 04:44