作者doubleoseven (杀手)
看板STREET_BALL
标题[请益] 投篮姿势请益
时间Sat Jul 18 00:42:40 2015
各位大大好
小弟接触篮球大概有接近10年了
但是三分球ㄧ直是罩门
三分线前ㄧ步的距离都可以满轻松投进
但只要站在三分线上或线後就感觉很远
不知道是心理因素还是姿势问题
想请各位大大给点意见
影片在此
http://youtu.be/Nqp5TXUe-7E
谢谢指教
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1F：推 myrzr: 脚再稍微开一点，力量比较好传递 07/18 00:45
2F：→ doubleoseven: 好我会试试看! 07/18 00:48
3F：→ Spartan117: 站在三分线後两步练习一阵子回去投三分线就很轻松了 07/18 00:52
4F：→ doubleoseven: 可是上半身会不自主用力然後准度会偏掉@@ 07/18 01:01
5F：推 louis16th: 你中距离是不是用手腕为主? 07/18 01:39
6F：→ doubleoseven: 一样的姿势阿，但是急停的话会变成手腕为主没错 07/18 01:52
7F：→ JashiaN: 先感受一下力从脚传到手上的感觉，之後应该就不会费力了 07/18 02:37
8F：推 AirFang: 我也有这困扰很久 但是最近因为想通了 只要把投篮角度调 07/18 04:25
9F：→ AirFang: 低就能速解 07/18 04:25
10F：→ leo77822: 我只注意是在成大拍的xd 07/18 09:34
11F：推 leo77822: 回个认真的，1、做重训提升身体能力2、试试curry类型的 07/18 09:41
12F：→ leo77822: 投篮方式 07/18 09:41
13F：推 charlie99999: 投篮跟肌力没有太多关系，又不是铅球 07/18 11:07
14F：推 solon164: 挖 竟然在高场拍的 说不定有一起打过哈哈 07/18 13:21
15F：→ doubleoseven: 嗯嗯谢谢大家的指教!我会多练习~ 07/18 14:07
16F：→ Spartan117: 正常人不需要特别针对投篮做重量训练 07/18 14:40
17F：推 remix1117: 成大耶！ 07/18 15:49
18F：推 leo77822: 嗯!C大S大说的不无道理~不过我想说的是，当你身体肌力全 07/18 16:49
19F：→ leo77822: 面提升时，投篮自然而然就会变得轻松。完毕! 07/18 16:50
20F：推 fegat: 投篮靠下半身力量 谁说跟肌力没关系?? 07/18 18:25
21F：推 Baneling: 其实以投篮的协调性来说 原po做的算是不错了 如果不靠重 07/18 19:26
22F：→ Baneling: 训增加肌耐力 剩下的做法就像楼上说的 降低弧度可以拉长 07/18 19:27
23F：→ Baneling: 投篮距离~ 当然这是不大幅改变投篮方式的前提下 07/18 19:28
24F：→ Spartan117: 投篮跟全身力量绝对有很大的关系 不过正常人力量都够 07/18 20:05
25F：→ Spartan117: 射程不长泰半是是姿势跟协调的问题 多练习就会改善 07/18 20:06
26F：→ Spartan117: 但我并不是说不用作肌力训练！肌力训练是人人都要做 07/18 20:06
27F：→ Spartan117: 得，只是不太需要特别针对投篮而练，应该均衡地锻链 07/18 20:06
28F：→ leo77822: 感谢S大认真回覆，我也来回应一下，所以我提供重训的说 07/18 20:15
29F：→ leo77822: 法时，并没有直接的给予一些动作，就是希望着重在全身的 07/18 20:17
30F：→ leo77822: 均衡发展，跟你後续讲解的不约而同。以上 07/18 20:18
31F：推 kevin879450: 每个人骨架不同，要找到自己适合的姿势，在配上自己 07/19 13:37
32F：→ kevin879450: 的投篮节奏，膝盖蹲下去力量一起往上带，投篮时找到 07/19 13:37
33F：→ kevin879450: 出手的手感，投出去时手腕就知道会不会进的感觉 07/19 13:37
34F：推 missyoulotte: 看起来是协调问题，膝盖弹起跟手部整体没有达到加乘 07/20 13:40
35F：→ missyoulotte: 反正有自己破坏自己TEMPO的感觉 07/20 13:41
36F：推 vinsh: 哈哈 如果是在成大可以当面讨论 07/20 18:46
37F：推 vinsh: 原波都是投跳，比较不利於比赛。毕竟科神那种投法太变态， 07/20 18:48
38F：→ vinsh: 不是一般人可以学的 07/20 18:48
39F：→ doubleoseven: 我偶尔才回南部打球XD 07/21 01:07
40F：推 lambkin: 成大推一个，个人看法: 你姿势已经很棒了!! 请试试手肘 07/28 01:07
41F：→ lambkin: 内缩一点~~如果你在台北，我可以免费提点一下学弟 07/28 01:09
42F：→ havanataipei: 我觉得可以练手腕的力量，我以前三分也投不到 08/03 04:41
43F：→ havanataipei: 现在投得很轻松，手腕力量练起来，投篮一定会变轻松 08/03 04:42
44F：→ havanataipei: 稳定度也会增加，一点浅见 08/03 04:44