作者qqqooo (vcv)
看板STREET_BALL
標題[請益]復出建議
時間Wed Dec 24 10:40:51 2014
小弟在去年打球的時侯，不小心弄斷了
阿基理斯腱，到現在休息將近一年，仍
想回到球場與球友打球(不過應該不敢
像以前一樣跑跳)，想與各位請益後續訓練及注意事項，感謝。
手機排文，如不整齊請見諒。
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1F：推 takeeasy2xxx: 問問復健師要如何保養患部比較快，我想可能要貼肌效 12/24 11:29
2F：→ takeeasy2xxx: 貼或者要強化哪些肌群，還有護踝可以當成一種防撞保 12/24 11:29
3F：→ takeeasy2xxx: 護，重新生長的組織會比較沒有彈性會比較脆弱，但 12/24 11:29
4F：→ takeeasy2xxx: 我覺得最重要的就是暖身程度要夠，我之前手指斷掉之 12/24 11:29
5F：→ takeeasy2xxx: 後暖身夠不夠感受很明顯 12/24 11:29
6F：推 tony88tw888: 什麼樣情況會導致阿基里斯斷掉阿@@？？ 12/24 12:03
7F：推 tten: 我表弟兩個月前也是斷掉,他是被踩到.... 12/24 12:32
8F：推 bgtyujmnb: 我的是撕裂 想請問一下原PO是在那裡動手術的?] 12/24 13:44
9F：→ qqqooo: 我只是跳起來就斷了囧 12/24 14:22
10F：→ qqqooo: 我在林口長庚手術 12/24 14:23
11F：推 tony88tw888: 天阿跳起來就斷了……原po今年幾歲啊@@？方便透漏嗎@ 12/24 17:17
12F：推 dsp: 是很久沒打還是熱身不足阿? 12/25 00:41
13F：→ qqqooo: 我30了 我想是熱身不夠吧 12/26 12:43
14F：推 Coolest: 問kobe(!?) 12/26 21:30