作者qqqooo (vcv)
看板STREET_BALL
标题[请益]复出建议
时间Wed Dec 24 10:40:51 2014
小弟在去年打球的时侯，不小心弄断了
阿基理斯腱，到现在休息将近一年，仍
想回到球场与球友打球(不过应该不敢
像以前一样跑跳)，想与各位请益後续训练及注意事项，感谢。
手机排文，如不整齐请见谅。
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1F：推 takeeasy2xxx: 问问复健师要如何保养患部比较快，我想可能要贴肌效 12/24 11:29
2F：→ takeeasy2xxx: 贴或者要强化哪些肌群，还有护踝可以当成一种防撞保 12/24 11:29
3F：→ takeeasy2xxx: 护，重新生长的组织会比较没有弹性会比较脆弱，但 12/24 11:29
4F：→ takeeasy2xxx: 我觉得最重要的就是暖身程度要够，我之前手指断掉之 12/24 11:29
5F：→ takeeasy2xxx: 後暖身够不够感受很明显 12/24 11:29
6F：推 tony88tw888: 什麽样情况会导致阿基里斯断掉阿@@？？ 12/24 12:03
7F：推 tten: 我表弟两个月前也是断掉,他是被踩到.... 12/24 12:32
8F：推 bgtyujmnb: 我的是撕裂 想请问一下原PO是在那里动手术的?] 12/24 13:44
9F：→ qqqooo: 我只是跳起来就断了囧 12/24 14:22
10F：→ qqqooo: 我在林口长庚手术 12/24 14:23
11F：推 tony88tw888: 天阿跳起来就断了……原po今年几岁啊@@？方便透漏吗@ 12/24 17:17
12F：推 dsp: 是很久没打还是热身不足阿? 12/25 00:41
13F：→ qqqooo: 我30了 我想是热身不够吧 12/26 12:43
14F：推 Coolest: 问kobe(!?) 12/26 21:30