作者paradise0328 (ㄚ福)
看板STREET_BALL
標題[問題] 關於急停跳投
時間Wed Dec 3 23:34:43 2014
麥克喬丹的急停跳投，相信大家都很有印象
他的比賽常常看到這招，運球過人後突然拔起跳投，我覺得這真的是好招
運球過人，無法突破防守或就算過了但是籃下一堆人而變化的投籃技巧
運球中快速的拔起跳投，就算防守者能跟上喬丹的過人速度也不一定能反應
這樣突然的跳投，甚至好幾場比賽最後幾秒的關鍵球都用這招取勝，超厲害的
小弟修正了自己的投籃姿勢，因為發覺離籃框越遠所需投籃的力量就要越大，而導致
整個投籃姿勢的改變，這樣子連姿勢都變了哪來的準度??
那我目前投籃的姿勢已經變了，連貫下半身 + 手臂 + 手腕 連貫力量的連續動作，改善
了很多，以前罰球線投籃雙腳要稍微彈起來腳掌離地才投的到，現在在罰球線膝蓋只要
微彎腳掌也不用離地投籃的力量也足夠，投三分球也不會因為要用多一點力氣而改變投
球姿勢了
現在問題來了
我試著去練習急停跳投，用運球過人的速度然後急停住快速的拔起投籃，卻感覺不到下
半身傳來的力量，就像是跳起來後在空中只剩下手臂和手腕在投球，這樣子我覺得我的
投籃射程短了很多，只能在禁區那樣的距離投，太遠力量會不夠，而且就算是在禁區
這樣投，只靠上半身的力量，投籃的節奏完全不一樣，沒甚麼準度
請各位大大指點小弟哪裡出錯了?
是不是現在修正過後的投籃姿勢也有問題所以急停跳投的下半身力量無法傳導?
又或者是上半身的問題，罰球線投籃不用下半身，手臂+手腕的力量因該就要能投籃?
請各位大大指點迷津
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1F：推 erotica: 急停跳投你的腿力腰力大部分被吃去做反向平衡了 12/03 23:56
2F：推 takeeasy2xxx: 就是你沒站好就起跳當然沒力，急停的最後兩步節奏感 12/04 00:11
3F：→ takeeasy2xxx: 和位置點很重要可以慢慢踩試試，熟悉後再加速 12/04 00:11
4F：推 jerry213: 喬丹的急停還帶後仰 難度太高 學老皮比較好 12/04 08:02
5F：→ baychi999: 核心肌群 12/04 09:56
6F：→ baychi999: 不過我是覺得不要太把急停當作武器 以前我也都靠急停吃 12/04 09:57
7F：→ baychi999: 飯 不過腳踝受過傷之後發現急停對腳踝很大 有點吃不消 12/04 09:57
8F：→ baychi999: 特別是橫移變向的急停感覺很明顯 現在都不太用了... 12/04 09:58
9F：→ vinsh: 身為急停的愛好者 沒看到你的動作很難給建議 12/04 13:17
10F：推 victor0218: 急停對下背也負擔很重，現在都改抓時間差 12/04 13:17
11F：→ vinsh: 手臂的力量是其次 胸、背部及肩膀才是穩定你出手的關鍵 12/04 13:23
12F：→ paradise0328: 謝謝大家指教 我腳踝真的受傷了膝蓋韌帶也拉傷了 12/04 21:11
13F：→ paradise0328: 想練成絕世武功 看來功課.訓練做的不夠 核心肌群.. 12/04 21:14
14F：推 lambkin: 腳步，先從腳步下手，先試著帶一步跳投，再体會那種感覺 12/05 01:20
15F：推 Baneling: 我也覺得是腳步沒停好，急停跳投最後一次運球其實就在 12/06 14:37
16F：→ Baneling: 減速跟調整重心了，如同樓上所說可以先練帶一步跳投 12/06 14:38
17F：→ paradise0328: 我太急進了，硬是要運球過人快速拔起去熟悉動作 12/06 16:03
18F：→ paradise0328: 受傷了要等一個月，下次先帶一步跳投再慢慢加快速度 12/06 16:05
19F：→ vinsh: 可以練習看看罰球線原地盡全力跳到最高的跳投 12/06 18:47
20F：→ vinsh: 並且是保持正常姿勢出手 看姿勢會不會偏掉 12/06 18:49
21F：推 allan5411: 身為急停愛好者... 看到有那麼多副作用 緊張了... 12/07 14:10
22F：推 vinsh: 其實不會啦 平常有訓練肌耐力就可以啦 12/07 14:33
23F：→ ttnkwnv: 腰馬合一，協調性要很好，身體柔軟但下盤平衡感超好 12/08 14:08
24F：→ ttnkwnv: 要常做仰臥起座跟下盤腿力的鍛練 12/08 14:10
25F：→ ttnkwnv: 三分球的話就要加強臂力了 12/08 14:10
26F：→ KOF98992000: 老喬那個學不來 以前刻意學過 核心不夠根本收不住 12/18 00:45
27F：→ KOF98992000: 後來遇過一個高中再興的 他急停很準 不過是跳起來之 12/18 00:46
28F：→ KOF98992000: 後很像在空中作椅子的方式出手 有一點滯留身體灣曲 12/18 00:47