作者paradise0328 (ㄚ福)
看板STREET_BALL
标题[问题] 关於急停跳投
时间Wed Dec 3 23:34:43 2014
麦克乔丹的急停跳投，相信大家都很有印象
他的比赛常常看到这招，运球过人後突然拔起跳投，我觉得这真的是好招
运球过人，无法突破防守或就算过了但是篮下一堆人而变化的投篮技巧
运球中快速的拔起跳投，就算防守者能跟上乔丹的过人速度也不一定能反应
这样突然的跳投，甚至好几场比赛最後几秒的关键球都用这招取胜，超厉害的
小弟修正了自己的投篮姿势，因为发觉离篮框越远所需投篮的力量就要越大，而导致
整个投篮姿势的改变，这样子连姿势都变了哪来的准度??
那我目前投篮的姿势已经变了，连贯下半身 + 手臂 + 手腕 连贯力量的连续动作，改善
了很多，以前罚球线投篮双脚要稍微弹起来脚掌离地才投的到，现在在罚球线膝盖只要
微弯脚掌也不用离地投篮的力量也足够，投三分球也不会因为要用多一点力气而改变投
球姿势了
现在问题来了
我试着去练习急停跳投，用运球过人的速度然後急停住快速的拔起投篮，却感觉不到下
半身传来的力量，就像是跳起来後在空中只剩下手臂和手腕在投球，这样子我觉得我的
投篮射程短了很多，只能在禁区那样的距离投，太远力量会不够，而且就算是在禁区
这样投，只靠上半身的力量，投篮的节奏完全不一样，没甚麽准度
请各位大大指点小弟哪里出错了?
是不是现在修正过後的投篮姿势也有问题所以急停跳投的下半身力量无法传导?
又或者是上半身的问题，罚球线投篮不用下半身，手臂+手腕的力量因该就要能投篮?
请各位大大指点迷津
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1F：推 erotica: 急停跳投你的腿力腰力大部分被吃去做反向平衡了 12/03 23:56
2F：推 takeeasy2xxx: 就是你没站好就起跳当然没力，急停的最後两步节奏感 12/04 00:11
3F：→ takeeasy2xxx: 和位置点很重要可以慢慢踩试试，熟悉後再加速 12/04 00:11
4F：推 jerry213: 乔丹的急停还带後仰 难度太高 学老皮比较好 12/04 08:02
5F：→ baychi999: 核心肌群 12/04 09:56
6F：→ baychi999: 不过我是觉得不要太把急停当作武器 以前我也都靠急停吃 12/04 09:57
7F：→ baychi999: 饭 不过脚踝受过伤之後发现急停对脚踝很大 有点吃不消 12/04 09:57
8F：→ baychi999: 特别是横移变向的急停感觉很明显 现在都不太用了... 12/04 09:58
9F：→ vinsh: 身为急停的爱好者 没看到你的动作很难给建议 12/04 13:17
10F：推 victor0218: 急停对下背也负担很重，现在都改抓时间差 12/04 13:17
11F：→ vinsh: 手臂的力量是其次 胸、背部及肩膀才是稳定你出手的关键 12/04 13:23
12F：→ paradise0328: 谢谢大家指教 我脚踝真的受伤了膝盖韧带也拉伤了 12/04 21:11
13F：→ paradise0328: 想练成绝世武功 看来功课.训练做的不够 核心肌群.. 12/04 21:14
14F：推 lambkin: 脚步，先从脚步下手，先试着带一步跳投，再体会那种感觉 12/05 01:20
15F：推 Baneling: 我也觉得是脚步没停好，急停跳投最後一次运球其实就在 12/06 14:37
16F：→ Baneling: 减速跟调整重心了，如同楼上所说可以先练带一步跳投 12/06 14:38
17F：→ paradise0328: 我太急进了，硬是要运球过人快速拔起去熟悉动作 12/06 16:03
18F：→ paradise0328: 受伤了要等一个月，下次先带一步跳投再慢慢加快速度 12/06 16:05
19F：→ vinsh: 可以练习看看罚球线原地尽全力跳到最高的跳投 12/06 18:47
20F：→ vinsh: 并且是保持正常姿势出手 看姿势会不会偏掉 12/06 18:49
21F：推 allan5411: 身为急停爱好者... 看到有那麽多副作用 紧张了... 12/07 14:10
22F：推 vinsh: 其实不会啦 平常有训练肌耐力就可以啦 12/07 14:33
23F：→ ttnkwnv: 腰马合一，协调性要很好，身体柔软但下盘平衡感超好 12/08 14:08
24F：→ ttnkwnv: 要常做仰卧起座跟下盘腿力的锻练 12/08 14:10
25F：→ ttnkwnv: 三分球的话就要加强臂力了 12/08 14:10
26F：→ KOF98992000: 老乔那个学不来 以前刻意学过 核心不够根本收不住 12/18 00:45
27F：→ KOF98992000: 後来遇过一个高中再兴的 他急停很准 不过是跳起来之 12/18 00:46
28F：→ KOF98992000: 後很像在空中作椅子的方式出手 有一点滞留身体湾曲 12/18 00:47