作者tony88tw888 (ballislife)
看板STREET_BALL
標題有關二動投籃(跳投)
時間Tue Dec 2 14:38:20 2014
本身是一動的
但想改成二動
有個人教我時
知道我力氣不習慣，不夠
在我跳起來的時候扶我的腰
這時感覺很穩定
但是我自己來就不行了
沒有那種穩定感
取而代之的是不穩定，且要出手時會偏(感覺要撥力氣去撐著在空中的身體而導致)
想請問
1.他扶著我時那種感覺正是二動的感覺嗎
2.窩腰力不夠？
ps很久之前要嘗試是連要出手的力氣都沒有
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.11.110.9
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※ 編輯: tony88tw888 (101.11.110.9), 12/02/2014 14:42:39
1F：推 pttdouble: 肌力不夠問題，得花100小時健身相關肌群 12/02 15:14
2F：→ tony88tw888: 那我舉球空跳模擬出手前空中感覺可以訓練到肌力嗎 12/02 15:39
3F：→ ray0704: 在空中無法穩定感覺是腰力或核心肌群不夠 12/02 16:31
4F：推 SoFaty: 感覺 跟協調性也有關 那是一種tempo!!! 12/02 16:40
5F：→ tony88tw888: 那肌力夠的時候感覺跟有人在空中撐著(扶著)你 12/02 16:53
6F：→ tony88tw888: 一樣嗎 12/02 16:53
7F：推 fegat: 2 motion投球或是跳投需要體能跟很好協調性 做出來才會像 12/02 18:00
8F：→ fegat: KB"那種感覺" 如果原本出手快又省力 不需要改吧 12/02 18:01
9F：→ tony88tw888: 可是我覺得我二動投會投的比較遠 12/02 18:11
10F：推 erotica: 基本跳投二動 還是吃腳力 腳力不是只拿來跳的 12/02 18:27
11F：→ erotica: 接球墊個步跳投 跟原地旱地拔蔥或後仰 後者手一定更吃力 12/02 18:28
12F：→ erotica: 前者比較能把腳力帶到手上 12/02 18:29
13F：→ erotica: 先從短距離多感受做dip的力量傳遞 12/02 18:32
14F：推 erotica: 最舒服的應該是球先在胸口 蹲下時順勢下到腰際 12/02 18:33
15F：→ erotica: 起跳同時帶起 做流暢就會省力很多 12/02 18:34
16F：→ erotica: 肌力就算不夠 一般人用二動跳投罰球線手應該都是超輕鬆 12/02 18:36
17F：→ erotica: (當然如果體力已經下滑 氣喘吁吁 軟腳時除外) 12/02 18:37
18F：→ tony88tw888: 所以是腳在出力，連接到手時手輕鬆的出手？ 12/02 18:40
19F：→ Spartan117: 可以找pro shooting secrets這本書來看 12/02 21:55
20F：→ Spartan117: 我是用這本書的內容去修正 12/02 21:55
21F：推 hoyushen: 下半身掃出去 12/02 23:20
22F：推 moncia: 咖哩(1 motion)超強的....真的要改嗎? 12/03 17:35
24F：→ clot0204: 無言這都不會加油好嗎 03/04 04:52