作者tony88tw888 (ballislife)
看板STREET_BALL
标题有关二动投篮(跳投)
时间Tue Dec 2 14:38:20 2014
本身是一动的
但想改成二动
有个人教我时
知道我力气不习惯，不够
在我跳起来的时候扶我的腰
这时感觉很稳定
但是我自己来就不行了
没有那种稳定感
取而代之的是不稳定，且要出手时会偏(感觉要拨力气去撑着在空中的身体而导致)
想请问
1.他扶着我时那种感觉正是二动的感觉吗
2.窝腰力不够？
ps很久之前要尝试是连要出手的力气都没有
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.11.110.9
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※ 编辑: tony88tw888 (101.11.110.9), 12/02/2014 14:42:39
1F：推 pttdouble: 肌力不够问题，得花100小时健身相关肌群 12/02 15:14
2F：→ tony88tw888: 那我举球空跳模拟出手前空中感觉可以训练到肌力吗 12/02 15:39
3F：→ ray0704: 在空中无法稳定感觉是腰力或核心肌群不够 12/02 16:31
4F：推 SoFaty: 感觉 跟协调性也有关 那是一种tempo!!! 12/02 16:40
5F：→ tony88tw888: 那肌力够的时候感觉跟有人在空中撑着(扶着)你 12/02 16:53
6F：→ tony88tw888: 一样吗 12/02 16:53
7F：推 fegat: 2 motion投球或是跳投需要体能跟很好协调性 做出来才会像 12/02 18:00
8F：→ fegat: KB"那种感觉" 如果原本出手快又省力 不需要改吧 12/02 18:01
9F：→ tony88tw888: 可是我觉得我二动投会投的比较远 12/02 18:11
10F：推 erotica: 基本跳投二动 还是吃脚力 脚力不是只拿来跳的 12/02 18:27
11F：→ erotica: 接球垫个步跳投 跟原地旱地拔葱或後仰 後者手一定更吃力 12/02 18:28
12F：→ erotica: 前者比较能把脚力带到手上 12/02 18:29
13F：→ erotica: 先从短距离多感受做dip的力量传递 12/02 18:32
14F：推 erotica: 最舒服的应该是球先在胸口 蹲下时顺势下到腰际 12/02 18:33
15F：→ erotica: 起跳同时带起 做流畅就会省力很多 12/02 18:34
16F：→ erotica: 肌力就算不够 一般人用二动跳投罚球线手应该都是超轻松 12/02 18:36
17F：→ erotica: (当然如果体力已经下滑 气喘吁吁 软脚时除外) 12/02 18:37
18F：→ tony88tw888: 所以是脚在出力，连接到手时手轻松的出手？ 12/02 18:40
19F：→ Spartan117: 可以找pro shooting secrets这本书来看 12/02 21:55
20F：→ Spartan117: 我是用这本书的内容去修正 12/02 21:55
21F：推 hoyushen: 下半身扫出去 12/02 23:20
22F：推 moncia: 咖哩(1 motion)超强的....真的要改吗? 12/03 17:35
24F：→ clot0204: 无言这都不会加油好吗 03/04 04:52