作者pujuanswer (Puhandsome)
看板STREET_BALL
標題Re: [討論] 打完球背痛
時間Sun Nov 30 18:37:36 2014
※ 引述《aalluubbaa (wenwenyenyen)》之銘言：
: 這兩年只要忘了伸展或暖身
: 就連純粹一個人無聊投投籃
: 打完背有時候都會酸痛
: 久一點要兩三天才會完全恢復
: 真的很困擾....
: 目前的狀況是只要"有暖身""有拉筋"
: 基本上就沒有痛過
: 可是這是不是代表背部或是腹部肌力太差??
: 原波年紀比較大 今年剛滿33
: 30歲以前根本沒有這種困擾...
: 有人可以分享一下改進方式嗎? 謝謝
中醫觀點
你的腎不好
可能是縱慾過度
也可能是腎虛
推薦你除了拉筋之外
還可以補充黑芝麻等固腎食品
少打手槍 少打炮
或是做點固腎操
拳眼放在腰窩的地方
讓他倆摩擦增溫一下
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1F：→ jtch: XD 11/30 19:01
2F：→ purick89: 睡眠品質不佳或壓力大也會造成腎虛 11/30 21:24
3F：→ purick89: 腎虛或肝功能不好都會造成筋骨比較差 11/30 21:24
4F：→ purick89: 容易這邊痛那邊傷 11/30 21:26
5F：推 ssun302231: 我是膝蓋會酸痛 之前都不會 11/30 21:37
6F：推 ckshchen: 我是看到有人帶女友來打球會心痛 11/30 23:09
7F：→ chiwalking: ..很像真的是這樣 11/30 23:13
8F：→ purick89: 樓樓上的情況 12/01 10:14
9F：→ purick89: 我是看過有人會帶正妹來球場 12/01 10:15
10F：→ purick89: 但那正妹是他的親妹妹 12/01 10:16
11F：→ purick89: 男人打球有時候也會要點虛榮感XDD 12/01 10:16
12F：推 dada333: 6樓XD 12/02 10:01