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※ [本文轉錄自 basketball 看板 #1KN2Ke2b ] 作者: yujen0308 (yujen) 看板: basketball 標題: [訓練] 為什麼台灣人運球很少有這樣的流暢感 時間: Fri Nov 7 09:49:26 2014 各位前輩 這是我目前在研究運球的一系列影片 https://www.youtube.com/channel/UC47hfsRhwO1GIKe7UzbeoJA 而裡面的教練Devin Williams 在執導學生籃球時他的運球都會有說不出來的順 這是我在台灣許多比賽看不太到的 這是教練跟其他人ONE ON ONE的影片 https://www.youtube.com/watch?v=YvK7rax1eCU
我們在運球的時候到底該用哪裡肌群用力,又或者該怎麼加強協調性才可以運到這樣的 流暢? 以上 小弟孤陋寡聞或許看的怪物級高手不多,如有冒犯的地方請見諒 --



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.44.142
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/basketball/M.1415324968.A.0A5.html



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: yujen0308 (39.11.44.142), 11/07/2014 10:10:11
1F:推 missyoulotte: 協調性 身體節奏感 跟球掌握能力的配合 11/07 10:25
2F:推 JouEriko: 練得不夠多? 11/07 10:41
3F:推 jesuskobe: 除了協調性跟天生節奏感之外,黑人手長腳長,跟黃種人 11/07 10:45
4F:→ jesuskobe: 天生比例就差很多,所以動作做起來就是會有差距 11/07 10:45
5F:推 jesuskobe: https://www.youtube.com/watch?v=VwGsLwdbh_o 11/07 10:50
6F:→ jesuskobe: 田臥的運球應該算是非常棒了,但跟黑人的感覺也不同 11/07 10:51
7F:→ yujen0308: 亞洲人就真的只能這樣了嗎T.T 11/07 10:51
8F:→ yujen0308: 田臥真的算順的,可是老黑運起來就感覺是整個身體在動 11/07 10:55
9F:推 lee1126: 說真的不是只有黃種人輸黑人 白人可以這樣的也不多 11/07 10:56
10F:→ yujen0308: https://www.youtube.com/watch?v=rTb6TSSNaJU#t=49 11/07 11:03
11F:→ yujen0308: 目前看過白人很誇張的 11/07 11:04
12F:→ yujen0308: http://ppt.cc/kf1R 這個運的比較多 11/07 11:07
13F:推 tony88tw888: Devin從很小就每天一直運,球一直帶在身邊,形影不 11/07 12:44
14F:→ tony88tw888: 離,練習量是非常嚇人的…… 11/07 12:44
15F:推 tony88tw888: 我覺得上面勇太的運的很好阿,只是身體沒跟上 11/07 12:49
16F:→ tony88tw888: 而且感覺沒什麼出力 11/07 12:49
17F:推 tony88tw888: 對了那系列有王氏家族,裡面最老的給他教之後運的不 11/07 12:52
18F:→ tony88tw888: 錯,我覺得是有沒有這個風氣而已 11/07 12:52
19F:→ tony88tw888: 再另外Devin有到中國教球,學生有幾個也運的很好 11/07 12:55
20F:→ tony88tw888: 關於形影不離的部分可以去搜尋他 系列中 11/07 12:57
21F:→ tony88tw888: student of the game,短版本(30分著) 11/07 12:57
22F:→ tony88tw888: 前面就有他說明 11/07 12:57
23F:→ tony88tw888: 還有在10000 hours,episode 5前段半有說明他 11/07 12:58
24F:→ tony88tw888: 為什麼運的好 11/07 12:58
25F:→ tony88tw888: 還有一大因素是練習時間 11/07 13:00
26F:→ tony88tw888: 大部分學生時期每天都有6~8小時練習運球 11/07 13:00
27F:→ tony88tw888: 而台灣你他媽根本不可能有這個時間… 11/07 13:01
28F:→ yujen0308: 而台灣你他媽根本不可能有這個時間…呵呵~我笑了 11/07 13:32
29F:→ yujen0308: 以前國中高中打球超過吃飯時間就被家人念 11/07 13:33
30F:→ yujen0308: 高中有校隊選拔班導還不准我去~台灣長輩都把運動妖魔化 11/07 13:34
31F:→ yujen0308: 結果反倒是現在開始工作後,才有一群想打球的朋友 11/07 13:35
32F:→ yujen0308: 一起組球隊一起練球,只是為了要完成以前完成不了的事情 11/07 13:36
33F:→ yujen0308: 扯遠了~我這一陣子照他的動作練習~發現了一件事情 11/07 13:37
34F:→ yujen0308: 利用核心肌群來帶動身體運球,我個人覺得會流暢不少 11/07 13:38
35F:→ yujen0308: 只是一開始身體會很不習慣 11/07 13:38
36F:推 myrzr: 還有手的大小也要考慮 11/07 13:52
37F:推 grea0503: 以前都被灌輸只會運動是壞孩子 11/07 13:52
38F:推 erotica: 黑人運起球來就是充滿能量 11/07 13:57
39F:推 tony88tw888: 手大小?那只是借口,國外一堆小孩手小韻的超神 11/07 14:13
40F:→ yujen0308: 哈哈~一起討論一下...我覺得扣除時間的關鍵 11/07 14:17
41F:→ popstarkirby: 外國一堆拍影片的教練跟選手都是菁英中的菁英.. 11/07 14:17
42F:→ yujen0308: 是否跟身體用力的位置有差,以往運球都是用手來帶身體 11/07 14:18
43F:→ yujen0308: 看起來會比較僵化,如果用身體來帶動球來移動效果是否 11/07 14:18
44F:→ yujen0308: 更好 11/07 14:19
45F:推 DameLillard: Devin 他算是自學當訓練師的,最近才比較小有名氣 11/07 14:27
46F:→ DameLillard: 他旗下的學員基本上都是看了他的紀錄片才去找他訓練 11/07 14:27
47F:→ DameLillard: 也不是Top等級的球員,蠻多矮子的.. 11/07 14:28
48F:→ DameLillard: 若他真的訓練出拿到NCAA D1的獎學金的球員,他才算 11/07 14:29
49F:→ DameLillard: 真正打出名堂 11/07 14:29
50F:→ Spartan117: 主要就是練習量的差別阿 11/07 14:59
51F:→ summer08818: 偶爾全場對到原住民同胞 他們運球真的也不錯看 11/07 16:53
52F:推 myrzr: 手的大小是藉口? 我說那是因素之一,phil jackson 說 11/07 21:42
53F:→ myrzr: kobe 不及 jordan 主要差在手的大小 11/07 21:43
54F:→ myrzr: 手大對球的控制力比較好是無庸置疑的 11/07 21:44
55F:推 pttnowash: 這點其實值得討論 大家也有運過小點的籃球吧 有比較好? 11/07 22:01
56F:→ pttnowash: 我自己是沒有比較好 當然跟練習時間也有關 11/07 22:01
57F:→ jtch: 其實籃球變小 和手變大 造成的影響也是不一樣的 11/07 22:19
58F:→ jtch: 可惜現實上我們只能把球變小 不能把手變大 11/07 22:21
59F:→ jtch: 另外一提 對我來說球變小掌控性提昇是很明顯的事 11/07 22:23
60F:→ tony88tw888: http://m.youtube.com/watch?v=W3ODW_zh4Lc 11/07 22:40
61F:→ tony88tw888: http://m.youtube.com/watch?v=FjPNPTcxz1I 11/07 22:41
62F:→ tony88tw888: 上面兩位手都超小的 11/07 22:42
63F:推 tony88tw888: http://m.youtube.com/watch?v=DrgM-lJ_vD0 11/07 22:49
64F:→ tony88tw888: 片中最小的亞裔他不過給他訓練1年半而已 11/07 22:49
65F:→ tony88tw888: 在那之前Devin說他完全不會打球 11/07 22:50
66F:→ tony88tw888: 我是認為台灣沒有像這種訓練師,街頭大家幾乎沒接觸 11/07 22:52
67F:→ tony88tw888: 有的阿伯甚至還鄙視……結果自己運的跟屎一樣 11/07 22:53
68F:→ tony88tw888: 環境+時間 11/07 22:53
69F:→ jtch: 你確定他手超小嗎= = 11/07 23:19
70F:→ jtch: 如果他們用的都是七號球 那看比例是比我的手大 11/07 23:22
71F:→ jtch: 第二個影片的投籃練習太可怕了 11/07 23:27
72F:推 Baneling: 手大對於籃球的掌控性只會增加,不管投籃運球都是 但也 11/08 01:34
73F:→ Baneling: 不代表手小就沒有辦法把球運好或者把投籃練準 11/08 01:35
74F:推 ttttstttt: 借問一下練運球是要用大概飽度多飽的球呀? 11/08 02:23
75F:→ ttttstttt: 有些說要用沒氣一點的,因為這樣會一直要用力運球 11/08 02:23
76F:→ ttttstttt: 但又有一些說是要用有氣一點的,這樣練手感的衝擊力?? 11/08 02:24
77F:推 pttnowash: 我喜歡有氣點的 11/08 07:44
78F:噓 eu3: ..純粹練習量而已.. 11/09 23:37
79F:→ eu3: 黑人完球時間是亞洲人的幾百萬倍..而且基數很大 11/09 23:38
80F:→ eu3: 玩 11/09 23:38
81F:推 pttnowash: 天生的節奏韻律感跟肌肉質量 黑人就適合這種 跳舞也是 11/10 08:18
82F:→ pttnowash: 黑人的律動就特別流暢 11/10 08:19
83F:→ yujen0308: 所以達到跟老黑相近的時間量,以及加強韻律感 11/10 09:12
84F:→ yujen0308: 是有機會達到得這樣的運球~~ 11/10 09:12
85F:推 pttnowash: 是天生人種問題 不要說接近時間 超過也很難達到 11/10 10:03
86F:→ pttnowash: 林書豪算練得多了吧 有人認為他運球很順嗎 11/10 10:03
87F:→ pttnowash: so只能綜合加強各項能力 11/10 10:04
88F:推 leo255112: 黑人天生的節奏感真的強過其他人種一截 11/10 11:43
89F:推 pttnowash: 但也不用妄自菲薄, 黑人游泳平均就很差 非完美 11/10 15:28
90F:推 tony88tw888: 你到那頻道搜尋Simon,亞裔,運球很順 11/10 17:09
91F:→ aleeon: 那也不是差在運球.. 11/11 09:56
92F:推 tony88tw888: 我覺得上面那種觀念該改了,時間練習量差太多 11/11 16:40
93F:→ tony88tw888: 我們小學上課上到死,國外整天外面玩各種運動 11/11 16:40
94F:→ tony88tw888: 運動從小開始差很多的,越小學越快 11/11 16:41
95F:推 grandavenue: 看一些NBA球員的workout影片也有會有些幫助 11/11 22:03
96F:→ yujen0308: 其實影片常常看,只是希望可以弄到完整一點的影片 11/12 09:56
97F:→ yujen0308: 要不然其實都有片段而已 11/12 09:57
98F:→ yujen0308: 另外小弟我想做一個白癡的試驗,最近練運球的時候 11/12 09:57
99F:→ yujen0308: 來一邊練習一邊聽HIP HOP 音樂隨著韻律來練 11/12 09:58
100F:→ yujen0308: 看看兩個月後有沒有成效~再跟大家分享 11/12 09:58
101F:→ popstarkirby: 應該沒有...很多東西真的是天生的... 11/12 22:53
102F:→ yujen0308: 哈哈~沒關係啦~沒效果就打回原形而已 11/13 08:49
103F:→ yujen0308: 追求打球的另外一層次不是你我大家都想好事嗎~~^^ 11/13 08:50
104F:推 gydiaw: 台灣正規籃球教育根本不會準你練這麼多COMBO運球 會被罵 11/13 10:27
105F:→ gydiaw: 美國很重個人訓練 亞洲比較重團隊訓練 我覺得差在這 11/13 10:29
106F:推 tony88tw888: 節奏真的是精髓,一些運球高手都這樣跟我說 11/13 15:01
107F:→ tony88tw888: 另外做這麼多combo真的被罵死… 11/13 15:02
108F:→ tony88tw888: yijen想法是正確的沒蓋你們 11/13 15:02
109F:推 tony88tw888: 這也是Devin常教學生的 11/13 15:04
110F:→ tony88tw888: 他常常要有1.2.3的節奏,不管什麼訓練他都這樣教 11/13 15:05
111F:→ MK12: 事實上運球跟舞蹈很像 舞蹈要有舞感 沒有怎麼練都無法很強 11/13 21:55
112F:→ MK12: Jolin就是最好的例子 ...... 11/13 21:56
113F:→ yujen0308: 感謝tony88tw888大大不棄嫌,這幾天調整後 11/14 09:02
114F:→ pttnowash: 你要幹嘛? 11/14 09:06
115F:→ yujen0308: 哈哈~打字打到一半被叫去開會 11/14 09:17
116F:→ yujen0308: 樣本音樂:http://ppt.cc/RJ4Z 11/14 09:18
117F:→ yujen0308: 訓練驗證方式:第一部分練習基本運球時隨著音樂節拍練習 11/14 09:19
118F:→ yujen0308: 第二部分:開始加重節奏,做出運球的重拍與輕拍 11/14 09:20
119F:→ yujen0308: 第三步驟:在移動運球中複合前兩項 11/14 09:20
120F:→ yujen0308: 目前小結:自行練習時可以體會到加上音樂的流暢與韻律感 11/14 09:21
121F:→ yujen0308: 但是打PLAY的時候就韻律感就忘光光了~哈 11/14 09:22
122F:→ yujen0308: 不過我在想當這樣的韻律感變成身體的一種習慣時 11/14 09:22
123F:→ yujen0308: 就可以改善目前運球的情形 11/14 09:23
124F:→ yujen0308: 小弟我繼續驗證下去~~再跟大家報告 11/14 09:23
125F:→ yujen0308: 另外昨天有提到COMBO很多,在台灣是不被允許 11/14 09:27
126F:→ yujen0308: 我覺得跟台灣教育的理念延伸到競技體育有很大的關係 11/14 09:29
127F:→ yujen0308: 台灣教育是以站在如何贏過人家為起跑點,相對的在籃球上 11/14 09:30
128F:→ yujen0308: 會不允許失誤發生,在我以前的印象是,運太多就會被教練 11/14 09:31
129F:→ yujen0308: 罵你運太多會失誤,所以衍生出來台灣人運球都比較簡單 11/14 09:31
130F:→ yujen0308: 我覺得這沒有不好,只是運球的豐富性就沒有來的老外高 11/14 09:32
131F:→ yujen0308: 而以我對老美的理解,他們會讓你嘗試,到你出錯了時候 11/14 09:33
132F:→ yujen0308: 而我對老美的了解,他們不會排斥你運,只是當你出錯時 11/14 09:34
133F:→ yujen0308: 你自己就會發現這樣運太多會有問題,會進行調整 11/14 09:35
134F:→ yujen0308: 我覺得跟兩邊的籃球教育的出發點有很大的關係 11/14 09:35
135F:→ yujen0308: 舉例:台灣在比賽中這樣運因該會被教練叫下來休息了 11/14 09:37
136F:→ yujen0308: http://ppt.cc/1KfE 一分46秒這個PLAY 11/14 09:38
137F:推 tony88tw888: 真的…………唉………加油,我也在跟著節奏中 11/14 10:24
138F:推 kamitengo: 馬刺看起來combo也不多,但卻非常有效,整體也流暢 11/14 18:11
139F:推 tony88tw888: 那都是進到馬刺後的事,之前呢 11/14 21:03







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