最近右大拇指傷，但閒不下來 分享一下受傷期間的練習方式 1.接近籃下的投籃穩定 左中右籃下一步左右的距離內，連續各20個跳投進 左邊左手、右邊右手、中間右手 儘量要求自己動作完整、連續、快速 只要有沒進的就要重算 2.離籃框近但不到籃下的投籃穩定 左右45度距框大概3步的距離 丟球後旋，接球同時墊步(落地時兩腳同時著地)跳投連續各5個進 中斷就重算 3.罰球線跳投穩定 接球前墊步，之後直接跳投連續5個進 4.中距離跳投加動作穩定 由人餵球墊步接球 4.1假動作帶一步跳投 4.2假動作後直接投 4.3直接投 計算進20~30個 5.罰球線穩定 連續進10顆罰球，休息用 6.上籃穩定 繞半個半場(左半或右邊，看哪邊的上籃) 上籃左右各連續10個 有沒進的重算 7.運球後跳投穩定 撿到籃板後之字運球 自己決定轉身還是 cross over 運到半場後回身加速帶球至罰球線兩端停球跳投 10個 -- HOT籃球社(目前在文元、APAL有打比賽) 聯絡人阿良 FB ：http://ppt.cc/Spaj 球隊簡介(報名)：http://ppt.cc/7S1T 球友適合度問卷：http://ppt.cc/Gujs 個人部落格分享：http://ppt.cc/-gk7 聊接觸全場過程：http://ppt.cc/4L34 徵185以上中鋒、熱血隊長、助理數員(攝影、拍照、記錄、戰術設計，不限性別、年齡) --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.56.151 ※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/STREET_BALL/M.1411106750.A.D94.html