作者haostar03 (haobear)
看板STREET_BALL
標題[討論] 體重與彈跳力的關係
時間Sat May 10 03:26:25 2014
我目前188/110 墊步雙腳起跳可以抓框
單腳跳只能稍微拉到第二指節，算是
悲劇的彈跳力，蹲舉是只能加到10kg
始終都想扣籃，知道減重是第一步
但想先打支預防針，看看有沒有板友
有類似減重後彈跳力增加的經驗
因為都沒查到這樣的資料,謝謝啊
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1F：噓 a0973400210:你都知道要先減肥那還來問什麼 05/10 09:01
2F：噓 a0973400210:蹲舉只能10kg 怎麼想都不可能 110kg的人 只做身體1/11 05/10 09:03
3F：→ a0973400210:先減到85kg再來想這件事吧 05/10 09:04
4F：→ haostar03:是不是減重過程裡，同時要維持腳原本體重的力量 05/10 22:03
5F：推 oscar2004:真羨慕你188 05/10 23:21
6F：→ popstarkirby:蹲舉10kg...? 05/11 00:48
7F：→ popstarkirby:188減個30kg練一練就可以了吧 05/11 00:48
8F：→ haostar03:第一次練蹲舉真的只加10, leg press平躺的可以到120公斤 05/11 02:04
9F：→ haostar03:就是背靠著，只推腳我可以很重，但做蹲舉卻沒有力量 05/11 02:05
10F：推 oliver32119:188/110 跳膝蓋會不會爆炸阿 05/11 02:54
11F：→ baychi999:188/110太重了吧...減個30公斤你應該會變能飛能扣XD 05/11 10:28
12F：推 missyoulotte:110抓框 瘦到正常體重就很飛了阿 05/11 17:35
13F：→ Spartan117:做leg press沒什麼意義 05/11 19:53
14F：→ haostar03:所以真的就是深蹲跟蹲舉比較有用 05/12 00:05
15F：推 w328065:已羨慕,我172/60離框3cm 05/12 09:41
16F：推 erotica:110kg抓框 在禁區一跳已經夠嚇死一大票路人了吧 05/16 16:23