作者haostar03 (haobear)
看板STREET_BALL
标题[讨论] 体重与弹跳力的关系
时间Sat May 10 03:26:25 2014
我目前188/110 垫步双脚起跳可以抓框
单脚跳只能稍微拉到第二指节，算是
悲剧的弹跳力，蹲举是只能加到10kg
始终都想扣篮，知道减重是第一步
但想先打支预防针，看看有没有板友
有类似减重後弹跳力增加的经验
因为都没查到这样的资料,谢谢啊
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.71.60.206
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/STREET_BALL/M.1399663588.A.691.html
1F：嘘 a0973400210:你都知道要先减肥那还来问什麽 05/10 09:01
2F：嘘 a0973400210:蹲举只能10kg 怎麽想都不可能 110kg的人 只做身体1/11 05/10 09:03
3F：→ a0973400210:先减到85kg再来想这件事吧 05/10 09:04
4F：→ haostar03:是不是减重过程里，同时要维持脚原本体重的力量 05/10 22:03
5F：推 oscar2004:真羡慕你188 05/10 23:21
6F：→ popstarkirby:蹲举10kg...? 05/11 00:48
7F：→ popstarkirby:188减个30kg练一练就可以了吧 05/11 00:48
8F：→ haostar03:第一次练蹲举真的只加10, leg press平躺的可以到120公斤 05/11 02:04
9F：→ haostar03:就是背靠着，只推脚我可以很重，但做蹲举却没有力量 05/11 02:05
10F：推 oliver32119:188/110 跳膝盖会不会爆炸阿 05/11 02:54
11F：→ baychi999:188/110太重了吧...减个30公斤你应该会变能飞能扣XD 05/11 10:28
12F：推 missyoulotte:110抓框 瘦到正常体重就很飞了阿 05/11 17:35
13F：→ Spartan117:做leg press没什麽意义 05/11 19:53
14F：→ haostar03:所以真的就是深蹲跟蹲举比较有用 05/12 00:05
15F：推 w328065:已羡慕,我172/60离框3cm 05/12 09:41
16F：推 erotica:110kg抓框 在禁区一跳已经够吓死一大票路人了吧 05/16 16:23