※ 引述《ZedGod (劫神)》之銘言： : 前不久 朋友教我投籃 : 改善我的投籃姿勢 也就是手會順順得出去 : 以前是出手那瞬間 手會歪掉 : 但是改姿勢後 發現投籃力道不好抓 應該是說 投籃力量變得不夠的感覺 : 沒辦法單靠手腕的力量 把球投出去 : 想請問這是哪裡的力量需要訓練 平常都有做伏地挺身 : 但是投籃的力量還是不夠的感覺 尤其是三分 一站到三分 : 球幾乎都麵包 請問您練的數量是多少呢？ 國小的時候，我是兩手高舉到頭上才將球投出去的 國中的時候，這種投法常常被笑，我開始模仿人家單手投球 到高中之後，我開始練一些伏地挺身，投籃出手點幾乎是雙手舉到最高時投出去的 比一般射手所教的出手點還高一些，但三分線的時候則會和一般射手差不多， 大學之後就一直以這種方式出手了， 這些過程，投籃的量，或是打球的量，一週都在6小時以上， 有的時候6小時的時間全部貢獻在投籃上面， 逼自己一定要進了100球中距離、100球三分線才結束訓練 自己就會發現原因了。 就算朋友教你，你的臂力、腳力、練習量都要跟上， 因為朋友無法將練習量、臂力、腳力傳給你(不像功夫的內力，一傳就畢生武功全上身) 你要自己補上這些！ -- HOT籃球社 聯絡人：阿良 FB http://ppt.cc/Spaj 球隊簡介(報名)：http://ppt.cc/7S1T 個人部落格分享：http://ppt.cc/-gk7 聊接觸全場過程：http://ppt.cc/4L34 --

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