作者skateboy (新生活)
看板STREET_BALL
標題[問題] 十字韌帶斷一半的還可以打球嗎?
時間Fri Aug 30 11:32:34 2013
小弟於4個月前打球不幸傷到右膝前十字韌帶&半月軟骨
已經於前天開完刀
現在回家裡休養了
手術後醫生說我的右膝十字韌帶2股斷了1股(斷一半?)
而他在手術前有確認我膝蓋的穩定性
他覺得穩定性還夠
所以十字韌帶不用手術
僅有將半月軟骨積血&破裂的地方切除而已
並告訴我接下來要強化我右大腿的肌肉
因為現在大腿已經有點萎縮
而且經過強化後可以保護我剩下來的韌帶
請問有相關經驗的板友
我現在還適合打籃球嗎
我知道現在已經沒辦法像之前一樣用盡全力的衝撞、跳投、急停等
但是應該還是可以打打老人球之類的吧
就像是定點投籃、少切入等等 XDXD
有板友跟我一樣ACL部分斷裂的嗎
現在的運動消遣是??
還有是不是都要戴上專業的護膝呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.159.118
1F：推 AorticArch:我前十字韌帶全斷合併外側半月板破裂，經手術重建韌帶 08/30 12:03
2F：→ AorticArch:可以正常打球，與受傷前不會差太多（八九成吧） 08/30 12:04
3F：→ AorticArch:比較大的差別我覺得是心理層面，會擔心不小心又弄傷 08/30 12:05
4F：→ AorticArch:以前是體能派，現在動作會保守些，除非重要的比賽不然 08/30 12:07
5F：→ AorticArch:不會盡全力 08/30 12:07
6F：→ AorticArch:總之建議先加強股四頭肌與下盤力量吧！ 08/30 12:08
7F：→ AorticArch:護膝倒不一定需要（剛復原回球場時有用，現在已不需） 08/30 12:10
樓上的大大你重建之後應該整條韌帶又回來了 但我卻是沒手術
韌帶只剩一半 狀況可能不太相同喔~
不過仍感謝你寶貴的意見 ^^
※ 編輯: skateboy 來自: 118.161.159.118 (08/30 12:25)
8F：推 joscheng:戴護具對你也有保護的效果。... 08/30 15:07
9F：推 justforfree:推一樓，我也一樣的症狀，復健跟持續加強肌力很有用 08/30 16:30
10F：→ justforfree:的確最需要克服的是心理層面，原PO加油 08/30 16:30
11F：推 supersissy:我ACL只有熱收縮 現在差最多的是橫移 08/30 19:28
12F：→ supersissy:不過我重訓不夠多拉...還要多努力.... 08/30 19:28
13F：→ supersissy:一開始也是會怕怕的 現在還好 但有些動作還是會避免 08/30 19:29
14F：→ supersissy:不過我是覺得護具一定要戴拉..尤其你大腿肌還不夠強的 08/30 19:30
15F：→ supersissy:時候，另外 我受傷後 也更需要避震性好的鞋子 08/30 19:31
16F：→ supersissy:尤其全場，避震不好的鞋 跑個幾回就感覺膝蓋酸 冏 08/30 19:31
17F：→ Signbar:老人球 歡樂無窮 歡迎加入XD 08/31 01:29
18F：→ Signbar:年輕的時候用速度創造空間 老了用精準的投籃創造空間XD 08/31 01:30
19F：推 lover790222:絕對可以打，但肌力要比以前強，否則要有在斷一次 08/31 12:35
20F：→ lover790222:的準備... 08/31 12:35
21F：→ lover790222:我是兩束都斷了，只重建單束..現在肌力還不夠強 08/31 12:36
22F：→ lover790222:別說打球了，要我很自由的把重心放傷腳上還是會怕 08/31 12:36
23F：→ lover790222:是只走路的時候 08/31 12:37
24F：→ lover790222:要能打球大概要以前巔峰肌力*2 我才趕上場 08/31 12:37
25F：推 downlong:我也是右膝斷一半，還可以打球，但爆發力掉了一大半 08/31 13:36
26F：→ downlong:沒有辦法像以前一樣單腳一蹦就跳很高，急停跳也變慢這樣 08/31 13:37
27F：推 dowea:我學姐前十字韌帶全斷積極復建後還士照打 他是打羽球甲1的 08/31 16:03
28F：推 lover790222:好多過來人~感到欣慰，話說我復健掙扎了很久 08/31 20:32
29F：→ lover790222:雖然行動OK了~但活動力很難回到以往了 08/31 20:33
30F：→ lover790222:很難照以前那樣隨心所欲沒有困擾的衝 08/31 20:33
31F：→ lover790222:想到要回球場還是感到很危險 08/31 20:34
32F：推 dowea:復建一定要認真做 肌力恢復前盡量少打 08/31 21:39
33F：→ huschuber:斷掉跟爆發力是沒關係的...只是練不夠勤 08/31 22:11
34F：→ ttnkwnv:少喝茶跟咖啡，多喝牛奶及蛋白質，水果及青菜都要吃 08/31 23:54
35F：→ ttnkwnv:之前有看過一個球友斷一半還打球，結果突然另一半也斷了 08/31 23:54
36F：→ ttnkwnv:因為突然緊急殺車，我聽到碰的一聲，好大一聲，原來全斷了 08/31 23:55
37F：→ ttnkwnv:結果那個球友躺在地上鬼哭神嚎，叫了整整10分鐘，嚇死我了 08/31 23:55
38F：→ ttnkwnv:在旁邊看球的人都嚇傻了，之後就好幾個月沒看見他了 08/31 23:56
39F：→ ttnkwnv:他在地上鬼叫的時候，手一直磨擦膝蓋附近，好像很燙的樣子 08/31 23:57
40F：→ ttnkwnv:就像被熱水燙到那種感覺，想要趕快把他弄冷的樣子 08/31 23:57
41F：→ ttnkwnv:所以手不斷的動不停，也叫不停 08/31 23:58
42F：→ ttnkwnv:他跟我說，他怕開刀，所以苦撐了好幾年都帶傷打球， 08/31 23:59
43F：→ ttnkwnv:以前會灌籃的，受傷後就不敢跳，也不敢衝，也永遠沒好 08/31 23:59
44F：推 Signbar:如果只是當休閒運動打打球 建議要改變打法 09/01 00:27
45F：→ Signbar:運動身體好 性命也要顧 09/01 00:28
46F：推 lover790222:說到換打法，我一直說服自己這麼做 09/01 00:37
47F：→ lover790222:但一回到球場我一定克制不了 09/01 00:37
48F：→ lover790222:再加上爆發力真的退掉，又不想下次回到球場 09/01 00:38
49F：→ lover790222:恢復不了昔日的身手，最後我還是選擇不打球了... 09/01 00:38
50F：→ lover790222:我的例子有點極端，但為了面子和身體著想 09/01 00:39
51F：→ lover790222:最後還是放棄了唯一最愛的運動 09/01 00:40
52F：推 jacwar:基本上，肌力、本體感覺先練，後期結合專項動作，還是可以 09/01 01:22
53F：→ jacwar:跑跑跳跳的，除非你甘願就這樣，不過這是需要一個好的課表 09/01 01:25
54F：推 seekingfor:打球這麼好玩怎麼捨得放棄？（死撐硬撐中 orz) 09/01 09:29
55F：推 Signbar:對啊！籃球技巧很廣泛，其實有很多的發展空間 09/01 10:20
56F：→ Signbar:不一定要每一球都要crossover進去上籃拿分(覺得這方式好累 09/01 10:22
57F：推 lover790222:我就是超好動...不衝不跳會打不起來的那種(捶地) 09/01 10:42
58F：推 msk2:開過前十字的刀，現在也還有在打 09/06 14:53