作者compiler520 (浮誇)
看板STREET_BALL
標題[問題] 體能跟重訓哪個重要?
時間Mon Aug 5 14:59:37 2013
我知道都很重要
但我還是有個疑問
因為有一陣子有在重訓
但有個球友跟我說
你都不喜歡練體能
身材練再壯有什麼用?
他是很鼓勵我盡量去跑步
讓自己的腳力變更好
但無奈有時候小弟沒有很注重
所以這兩者有相關或衝突嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.227.175
1F：推 missyoulotte:兩者並進，你可以做出更多你本來做不到的動作 08/05 16:35
2F：→ missyoulotte:但注意要維持協調性 08/05 16:36
3F：推 RonaldBBS:你時間有限就衝突阿 一天一小時 就一天健身一天跑步吧 08/05 16:51
4F：→ Spartan117:重訓不就是體能的一種? 08/05 17:55
5F：推 airfox116111:體能是基礎 重訓是輔助 08/06 11:03
6F：推 StarTouching:就算從事無氧運動 基本的有氧30分鐘 也還是要做得到 08/06 14:22
7F：→ StarTouching:至少透過有氧訓練 可以讓你在中後段體力恢復較快 08/06 14:23
8F：推 ido1009:重訓讓你做到本來做不出來的動作 體能可以讓你多作幾次 08/07 08:39