作者compiler520 (浮夸)
看板STREET_BALL
标题[问题] 体能跟重训哪个重要?
时间Mon Aug 5 14:59:37 2013
我知道都很重要
但我还是有个疑问
因为有一阵子有在重训
但有个球友跟我说
你都不喜欢练体能
身材练再壮有什麽用?
他是很鼓励我尽量去跑步
让自己的脚力变更好
但无奈有时候小弟没有很注重
所以这两者有相关或冲突吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.227.175
1F：推 missyoulotte:两者并进，你可以做出更多你本来做不到的动作 08/05 16:35
2F：→ missyoulotte:但注意要维持协调性 08/05 16:36
3F：推 RonaldBBS:你时间有限就冲突阿 一天一小时 就一天健身一天跑步吧 08/05 16:51
4F：→ Spartan117:重训不就是体能的一种? 08/05 17:55
5F：推 airfox116111:体能是基础 重训是辅助 08/06 11:03
6F：推 StarTouching:就算从事无氧运动 基本的有氧30分钟 也还是要做得到 08/06 14:22
7F：→ StarTouching:至少透过有氧训练 可以让你在中後段体力恢复较快 08/06 14:23
8F：推 ido1009:重训让你做到本来做不出来的动作 体能可以让你多作几次 08/07 08:39