: 大家好,原po是動過膝蓋ACL手術的患者 : 但仍然想打籃球,希望大家可以給點意見與討論 ^^ : [ACL手術前] : 178/70 - 搖擺人打法 : 主打切入還有跳投,低位幾乎是零使用 : 系隊因為切入,速度,運球好的考量都是放在1號 : 通常會做為攻勢的起點,有一個替補PG上來時 : 我就會被放到2號去主攻 : 彈性和協調性算好,常會做出大幅度變向,大轉身和拉竿那種大法 : 33大概是可以打天母運動公園那種 : : [ACL手術後] : 很不幸,小弟膝蓋韌帶斷掉,開刀動手術 : 經過手術後明顯體能已經沒了 : 同時也因為開始當起上班族 : 上班族 + 開刀 => 讓我整個體能掉超多 : 但是有趣的是,不知道是不是手術關節砍掉重練的關係, 我居然長高了 XD : 現在大概是 180/71 + 廢掉的膝蓋 : 運球手感還在,但切入沒速度 : 可以在原地做動作,但是腳跟不上手 XD : 投籃準度有,但是只限於定點,沒辦法做急停跳投 : 簡單地說有點類似有手感的高個(以33來說) : 但沒有厚度,速度,低位腳步也很差 : 防守面幾乎都被叫去站裡面,這也是我過去沒有的經驗 : : 我的想法是想轉成 低位+高射手 : 可能比較適合我現在的狀態 : 加強低位,小勾手,還有高打板這些(非硬碰硬,採巧打型的低位) : 配合外線定點跳(高出手點略後仰) : 謝謝大家的熱心建議,我也參與回復! : -- :

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 111.248.240.65 : → Spartan117:射程拉長 07/21 21:51 我可以到三分線,但是沒辦法做"跳投" 三分進一步可以,最準是兩邊45度 但是現在體能是一定要"純空擋" : 推 Elzar:我不強,但是我想你可以試著練習跟控球隊友擋拆,擋拆後沉底接 07/21 23:53 : → Elzar:球或後撤接球投中距離.不然就練習高位接球傳球給低位或空手 07/21 23:55 : → Elzar:切的隊友. 07/21 23:56 我想高個PR的打法是我從來沒練過的 不知道大家有沒有些NBA球員的範本? : 推 codo:沒有厚度去站裡面很吃力不討好 尤其禁區內的身體對抗比切入 07/22 00:27 : → codo:多太多了 除非是mismatch的情況 不然背框被頂個幾下出手穩定 07/22 00:28 : → codo:度很容易跑掉 建議將中距離準度練穩 去高位做策應 有準度 07/22 00:30 : → codo:的情況下 高位面框的打法(假動作後切入、投籃、勾射...等) 07/22 00:32 : → codo:應該會比較適合 也比較輕鬆 傷後最重要的是採取"省力"的打法 07/22 00:35 對,我沒有厚度,所以低位其實我都是"被頂" 除非是遇到矮個可以賣高吃,不然我低位的穩定度並不高 : 推 bibbyfan:練基本動作 三腳步伐 三重威脅 中距離跳投 擦板 07/22 00:53 : → bibbyfan:籃下的腳步 還有對抗之後的放球 180這樣很夠了 07/22 00:54 三脅中常需要用到角度的變化,即使是原地的旋轉 膝蓋都會怕怕的 : 推 lover790222:我也術後~以前也是靠速度變向切入~現在還在努力中 07/22 01:19 : 推 DeonBon:在切入這塊速度不是唯一啊　多練習腳步也很有幫助 07/22 07:41 : → DeonBon:像PP那樣不是頂快 也不用急停 卻可以創造很好的出手空間 07/22 07:42 : → DeonBon:體能肯練一定是可以慢慢回得來的 07/22 07:42 PP等級太高了,我記得他體能是很好的 : 推 missyoulotte:夠高練翻身就好 07/22 10:41 : → missyoulotte:切入不一定要靠體能，腳步跟重心判斷 07/22 10:41 : 推 supersissy:我也動過ACL 其實改守裡面不會比較難..外面會晃一點的 07/22 11:28 : → supersissy:膝蓋動過刀根本跟不上...= =" 07/22 11:29 : 推 supersissy:不過我直線速度沒掉太多(只限直線啦..) 所以還是會切 07/22 11:32 : → supersissy:另外就是比你厚一點高一點 所以在內線可能容易一點 07/22 11:32 大大如果是185以上那種,打三三基本就快無敵了 : → erotica:你出手速度快嗎?? 出手速度快的 跑catch&shoot很吃香 07/23 00:24 : → erotica:不用怎麼跳 球馬上射出去 就收工 07/23 00:25 : → erotica:如果是跳很快在空中找籃框找平衡那種投法 那可能不適用了 07/23 00:26 出手速度快,但一定要"純空擋" 所以就是要靠跑位,但是我不知道像RIP那樣的跑動C&S頻繁度 是不是術後的膝蓋可以承受的? : 推 hichcock:180/70 可以練練籃下動作, 對膝蓋的傷害相對是較小的 07/23 09:08 謝謝大家的熱心意見,看來是個很好的討論:) --

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