: 大家好,原po是动过膝盖ACL手术的患者 : 但仍然想打篮球,希望大家可以给点意见与讨论 ^^ : [ACL手术前] : 178/70 - 摇摆人打法 : 主打切入还有跳投,低位几乎是零使用 : 系队因为切入,速度,运球好的考量都是放在1号 : 通常会做为攻势的起点,有一个替补PG上来时 : 我就会被放到2号去主攻 : 弹性和协调性算好,常会做出大幅度变向,大转身和拉竿那种大法 : 33大概是可以打天母运动公园那种 : : [ACL手术後] : 很不幸,小弟膝盖韧带断掉,开刀动手术 : 经过手术後明显体能已经没了 : 同时也因为开始当起上班族 : 上班族 + 开刀 => 让我整个体能掉超多 : 但是有趣的是,不知道是不是手术关节砍掉重练的关系, 我居然长高了 XD : 现在大概是 180/71 + 废掉的膝盖 : 运球手感还在,但切入没速度 : 可以在原地做动作,但是脚跟不上手 XD : 投篮准度有,但是只限於定点,没办法做急停跳投 : 简单地说有点类似有手感的高个(以33来说) : 但没有厚度,速度,低位脚步也很差 : 防守面几乎都被叫去站里面,这也是我过去没有的经验 : : 我的想法是想转成 低位+高射手 : 可能比较适合我现在的状态 : 加强低位,小勾手,还有高打板这些(非硬碰硬,采巧打型的低位) : 配合外线定点跳(高出手点略後仰) : 谢谢大家的热心建议,我也参与回复! : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) : ◆ From: 111.248.240.65 : → Spartan117:射程拉长 07/21 21:51 我可以到三分线,但是没办法做"跳投" 三分进一步可以,最准是两边45度 但是现在体能是一定要"纯空挡" : 推 Elzar:我不强,但是我想你可以试着练习跟控球队友挡拆,挡拆後沉底接 07/21 23:53 : → Elzar:球或後撤接球投中距离.不然就练习高位接球传球给低位或空手 07/21 23:55 : → Elzar:切的队友. 07/21 23:56 我想高个PR的打法是我从来没练过的 不知道大家有没有些NBA球员的范本? : 推 codo:没有厚度去站里面很吃力不讨好 尤其禁区内的身体对抗比切入 07/22 00:27 : → codo:多太多了 除非是mismatch的情况 不然背框被顶个几下出手稳定 07/22 00:28 : → codo:度很容易跑掉 建议将中距离准度练稳 去高位做策应 有准度 07/22 00:30 : → codo:的情况下 高位面框的打法(假动作後切入、投篮、勾射...等) 07/22 00:32 : → codo:应该会比较适合 也比较轻松 伤後最重要的是采取"省力"的打法 07/22 00:35 对,我没有厚度,所以低位其实我都是"被顶" 除非是遇到矮个可以卖高吃,不然我低位的稳定度并不高 : 推 bibbyfan:练基本动作 三脚步伐 三重威胁 中距离跳投 擦板 07/22 00:53 : → bibbyfan:篮下的脚步 还有对抗之後的放球 180这样很够了 07/22 00:54 三胁中常需要用到角度的变化,即使是原地的旋转 膝盖都会怕怕的 : 推 lover790222:我也术後~以前也是靠速度变向切入~现在还在努力中 07/22 01:19 : 推 DeonBon:在切入这块速度不是唯一啊　多练习脚步也很有帮助 07/22 07:41 : → DeonBon:像PP那样不是顶快 也不用急停 却可以创造很好的出手空间 07/22 07:42 : → DeonBon:体能肯练一定是可以慢慢回得来的 07/22 07:42 PP等级太高了,我记得他体能是很好的 : 推 missyoulotte:够高练翻身就好 07/22 10:41 : → missyoulotte:切入不一定要靠体能，脚步跟重心判断 07/22 10:41 : 推 supersissy:我也动过ACL 其实改守里面不会比较难..外面会晃一点的 07/22 11:28 : → supersissy:膝盖动过刀根本跟不上...= =" 07/22 11:29 : 推 supersissy:不过我直线速度没掉太多(只限直线啦..) 所以还是会切 07/22 11:32 : → supersissy:另外就是比你厚一点高一点 所以在内线可能容易一点 07/22 11:32 大大如果是185以上那种,打三三基本就快无敌了 : → erotica:你出手速度快吗?? 出手速度快的 跑catch&shoot很吃香 07/23 00:24 : → erotica:不用怎麽跳 球马上射出去 就收工 07/23 00:25 : → erotica:如果是跳很快在空中找篮框找平衡那种投法 那可能不适用了 07/23 00:26 出手速度快,但一定要"纯空挡" 所以就是要靠跑位,但是我不知道像RIP那样的跑动C&S频繁度 是不是术後的膝盖可以承受的? : 推 hichcock:180/70 可以练练篮下动作, 对膝盖的伤害相对是较小的 07/23 09:08 谢谢大家的热心意见,看来是个很好的讨论:) --

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