作者KingWebber ()
看板STREET_BALL
標題[討論] 手術後的轉型 切入->低位+高射手 ?
時間Sun Jul 21 16:09:04 2013
大家好,原po是動過膝蓋ACL手術的患者
但仍然想打籃球,希望大家可以給點意見與討論 ^^
[ACL手術前]
180/70 - 搖擺人打法
主打切入還有跳投,低位幾乎是零使用
因為切入,速度,運球好的考量打在1號
通常會做為攻勢的起點,有一個替補PG上來時
我就會被放到2號去主攻
彈性和協調性算好,常會做出大幅度變向,大轉身和拉竿那種大法
33大概是可以打天母運動公園那種
[ACL手術後]
很不幸,小弟膝蓋韌帶斷掉,開刀動手術
經過手術後明顯體能已經沒了
同時也因為開始當起上班族
上班族 + 開刀 => 讓我整個體能掉超多
但是有趣的是,不知道是不是手術關節砍掉重練的關係, 我居然長高了 XD
現在大概是 181/71 + 廢掉的膝蓋
運球手感還在,但切入沒速度
可以在原地做動作,但是腳跟不上手 XD
投籃準度有,但是只限於定點,沒辦法做急停跳投
簡單地說有點類似有手感的高個(以33來說)
但沒有厚度,速度,低位腳步也很差
防守面幾乎都被叫去站裡面,這也是我過去沒有的經驗
我的想法是想轉成 低位+高射手
可能比較適合我現在的狀態
加強低位,小勾手,還有高打板這些(非硬碰硬,採巧打型的低位)
配合外線定點跳(高出手點略後仰)
希望大家可以給點意見
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.240.65
1F：→ Spartan117:射程拉長 07/21 21:51
2F：推 Elzar:我不強,但是我想你可以試著練習跟控球隊友擋拆,擋拆後沉底接 07/21 23:53
3F：→ Elzar:球或後撤接球投中距離.不然就練習高位接球傳球給低位或空手 07/21 23:55
4F：→ Elzar:切的隊友. 07/21 23:56
5F：推 codo:沒有厚度去站裡面很吃力不討好 尤其禁區內的身體對抗比切入 07/22 00:27
6F：→ codo:多太多了 除非是mismatch的情況 不然背框被頂個幾下出手穩定 07/22 00:28
7F：→ codo:度很容易跑掉 建議將中距離準度練穩 去高位做策應 有準度 07/22 00:30
8F：→ codo:的情況下 高位面框的打法(假動作後切入、投籃、勾射...等) 07/22 00:32
9F：→ codo:應該會比較適合 也比較輕鬆 傷後最重要的是採取"省力"的打法 07/22 00:35
10F：推 bibbyfan:練基本動作 三腳步伐 三重威脅 中距離跳投 擦板 07/22 00:53
11F：→ bibbyfan:籃下的腳步 還有對抗之後的放球 180這樣很夠了 07/22 00:54
12F：推 lover790222:我也術後~以前也是靠速度變向切入~現在還在努力中 07/22 01:19
13F：推 DeonBon:在切入這塊速度不是唯一啊 多練習腳步也很有幫助 07/22 07:41
14F：→ DeonBon:像PP那樣不是頂快 也不用急停 卻可以創造很好的出手空間 07/22 07:42
15F：→ DeonBon:體能肯練一定是可以慢慢回得來的 07/22 07:42
16F：推 missyoulotte:夠高練翻身就好 07/22 10:41
17F：→ missyoulotte:切入不一定要靠體能，腳步跟重心判斷 07/22 10:41
18F：推 supersissy:我也動過ACL 其實改守裡面不會比較難..外面會晃一點的 07/22 11:28
19F：→ supersissy:膝蓋動過刀根本跟不上...= =" 07/22 11:29
20F：推 supersissy:不過我直線速度沒掉太多(只限直線啦..) 所以還是會切 07/22 11:32
21F：→ supersissy:另外就是比你厚一點高一點 所以在內線可能容易一點 07/22 11:32
22F：→ erotica:你出手速度快嗎?? 出手速度快的 跑catch&shoot很吃香 07/23 00:24
23F：→ erotica:不用怎麼跳 球馬上射出去 就收工 07/23 00:25
24F：→ erotica:如果是跳很快在空中找籃框找平衡那種投法 那可能不適用了 07/23 00:26
25F：推 hichcock:180/70 可以練練籃下動作, 對膝蓋的傷害相對是較小的 07/23 09:08
26F：噓 Q8F1:身體弱就不要打籃球不就好了 認命 07/23 16:00
27F：推 missyoulotte:想知道Q8有多強 07/23 16:30
28F：噓 ioutiot4d:噓Q8 07/23 17:06
29F：推 mirageX:說實在打33真的有在守外線的不多啊 大家都很懶 尤其你又 07/23 18:12
30F：→ mirageX:有身高 就站外面一點 你夠準就很好打了 07/23 18:12
※ 編輯: KingWebber (61.230.109.194), 05/11/2018 00:18:43