作者KingWebber ()
看板STREET_BALL
标题[讨论] 手术後的转型 切入->低位+高射手 ?
时间Sun Jul 21 16:09:04 2013
大家好,原po是动过膝盖ACL手术的患者
但仍然想打篮球,希望大家可以给点意见与讨论 ^^
[ACL手术前]
180/70 - 摇摆人打法
主打切入还有跳投,低位几乎是零使用
因为切入,速度,运球好的考量打在1号
通常会做为攻势的起点,有一个替补PG上来时
我就会被放到2号去主攻
弹性和协调性算好,常会做出大幅度变向,大转身和拉竿那种大法
33大概是可以打天母运动公园那种
[ACL手术後]
很不幸,小弟膝盖韧带断掉,开刀动手术
经过手术後明显体能已经没了
同时也因为开始当起上班族
上班族 + 开刀 => 让我整个体能掉超多
但是有趣的是,不知道是不是手术关节砍掉重练的关系, 我居然长高了 XD
现在大概是 181/71 + 废掉的膝盖
运球手感还在,但切入没速度
可以在原地做动作,但是脚跟不上手 XD
投篮准度有,但是只限於定点,没办法做急停跳投
简单地说有点类似有手感的高个(以33来说)
但没有厚度,速度,低位脚步也很差
防守面几乎都被叫去站里面,这也是我过去没有的经验
我的想法是想转成 低位+高射手
可能比较适合我现在的状态
加强低位,小勾手,还有高打板这些(非硬碰硬,采巧打型的低位)
配合外线定点跳(高出手点略後仰)
希望大家可以给点意见
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.240.65
1F：→ Spartan117:射程拉长 07/21 21:51
2F：推 Elzar:我不强,但是我想你可以试着练习跟控球队友挡拆,挡拆後沉底接 07/21 23:53
3F：→ Elzar:球或後撤接球投中距离.不然就练习高位接球传球给低位或空手 07/21 23:55
4F：→ Elzar:切的队友. 07/21 23:56
5F：推 codo:没有厚度去站里面很吃力不讨好 尤其禁区内的身体对抗比切入 07/22 00:27
6F：→ codo:多太多了 除非是mismatch的情况 不然背框被顶个几下出手稳定 07/22 00:28
7F：→ codo:度很容易跑掉 建议将中距离准度练稳 去高位做策应 有准度 07/22 00:30
8F：→ codo:的情况下 高位面框的打法(假动作後切入、投篮、勾射...等) 07/22 00:32
9F：→ codo:应该会比较适合 也比较轻松 伤後最重要的是采取"省力"的打法 07/22 00:35
10F：推 bibbyfan:练基本动作 三脚步伐 三重威胁 中距离跳投 擦板 07/22 00:53
11F：→ bibbyfan:篮下的脚步 还有对抗之後的放球 180这样很够了 07/22 00:54
12F：推 lover790222:我也术後~以前也是靠速度变向切入~现在还在努力中 07/22 01:19
13F：推 DeonBon:在切入这块速度不是唯一啊 多练习脚步也很有帮助 07/22 07:41
14F：→ DeonBon:像PP那样不是顶快 也不用急停 却可以创造很好的出手空间 07/22 07:42
15F：→ DeonBon:体能肯练一定是可以慢慢回得来的 07/22 07:42
16F：推 missyoulotte:够高练翻身就好 07/22 10:41
17F：→ missyoulotte:切入不一定要靠体能，脚步跟重心判断 07/22 10:41
18F：推 supersissy:我也动过ACL 其实改守里面不会比较难..外面会晃一点的 07/22 11:28
19F：→ supersissy:膝盖动过刀根本跟不上...= =" 07/22 11:29
20F：推 supersissy:不过我直线速度没掉太多(只限直线啦..) 所以还是会切 07/22 11:32
21F：→ supersissy:另外就是比你厚一点高一点 所以在内线可能容易一点 07/22 11:32
22F：→ erotica:你出手速度快吗?? 出手速度快的 跑catch&shoot很吃香 07/23 00:24
23F：→ erotica:不用怎麽跳 球马上射出去 就收工 07/23 00:25
24F：→ erotica:如果是跳很快在空中找篮框找平衡那种投法 那可能不适用了 07/23 00:26
25F：推 hichcock:180/70 可以练练篮下动作, 对膝盖的伤害相对是较小的 07/23 09:08
26F：嘘 Q8F1:身体弱就不要打篮球不就好了 认命 07/23 16:00
27F：推 missyoulotte:想知道Q8有多强 07/23 16:30
28F：嘘 ioutiot4d:嘘Q8 07/23 17:06
29F：推 mirageX:说实在打33真的有在守外线的不多啊 大家都很懒 尤其你又 07/23 18:12
30F：→ mirageX:有身高 就站外面一点 你够准就很好打了 07/23 18:12
※ 编辑: KingWebber (61.230.109.194), 05/11/2018 00:18:43