※ 引述《kevinlai0206 (Kevin)》之銘言： : 有個問題想請教各位球友,最近我在投籃這一塊碰到一些難題,尤其是投籃的姿勢 : 一直無法調整到順手,命中率一直無法有效提升,我也看了網路上許多教導投籃技巧 : 的影片,試了許多但一直找不到適合自己的投籃姿勢及節奏,練了好久一直沒有明顯 : 的進展!每天都會花約1個小時的時間專門練投籃,但覺得一個月下來有投籃練習量但 : 效率卻不佳! : 1 出手時手腕要下壓,手要延伸,但在我出手一下壓手腕時會產生手腕側翻,而且刻意 : 為了準備讓手腕有下壓動作 ,收球投籃那一瞬間有時會滑掉而導致彈道偏離,且拋物 : 線會變較平,這該如何調整或有什麼小技巧可以加強訓練呢? : 2 對於投籃姿勢,一定要很教科書式的投籃嗎,因為有時候練起來卡卡的!如果用一個對 : 自己最舒服的投籃姿勢籃練習是否可以呢 : 3 投籃時拋物線的高度很重要,但它是代表出手點高嗎? : 4 想增加投籃命中率除了增加投籃量外,是否還有一些小技巧或觀念可以建議一下呢? : 謝謝各位射手的指點 問題1. 如果你手腕下壓的動作會影響到你的投籃 應該姿勢不對喔 手腕下壓就是為了讓球投出去後更穩定 彈道更直 可以對著鏡子做投籃動作 或是請朋友幫你看 更好的是拍影片 看的最清楚 問題2. 籃球已經歷史悠久了 會被稱做教科書的投籃也是前人經驗累積而成 如果你覺得正確姿勢對你來說會卡卡 那表示你可能之前姿勢就不盡正確 雖然球還是會進 但可能不穩定 你都有心要練投籃了 當然是要學最漂亮的出手姿勢 問題3. 投籃拋物線高 跟出手點高 沒太大關連 拋物線高 球入框的面積會越大 容錯率越高 命中率也越高 出手點高 比較不易受到防守者干擾 也比較符合力學 問題4. 投籃練習除了要調整姿勢的練習 還要加上模擬比賽節奏的練投 第一個練習可以慢慢來 重點放在正確性 腳有沒有跳 身體有沒有平衡 壓腕手伸直 第二個練習就要跟比賽強度一樣 定點接球跳投 運一下跳投 運兩下跳投 之類的 以上純個人經驗 正好你的問題我都遇過 --

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