※ 引述《kevinlai0206 (Kevin)》之铭言： : 有个问题想请教各位球友,最近我在投篮这一块碰到一些难题,尤其是投篮的姿势 : 一直无法调整到顺手,命中率一直无法有效提升,我也看了网路上许多教导投篮技巧 : 的影片,试了许多但一直找不到适合自己的投篮姿势及节奏,练了好久一直没有明显 : 的进展!每天都会花约1个小时的时间专门练投篮,但觉得一个月下来有投篮练习量但 : 效率却不佳! : 1 出手时手腕要下压,手要延伸,但在我出手一下压手腕时会产生手腕侧翻,而且刻意 : 为了准备让手腕有下压动作 ,收球投篮那一瞬间有时会滑掉而导致弹道偏离,且抛物 : 线会变较平,这该如何调整或有什麽小技巧可以加强训练呢? : 2 对於投篮姿势,一定要很教科书式的投篮吗,因为有时候练起来卡卡的!如果用一个对 : 自己最舒服的投篮姿势篮练习是否可以呢 : 3 投篮时抛物线的高度很重要,但它是代表出手点高吗? : 4 想增加投篮命中率除了增加投篮量外,是否还有一些小技巧或观念可以建议一下呢? : 谢谢各位射手的指点 问题1. 如果你手腕下压的动作会影响到你的投篮 应该姿势不对喔 手腕下压就是为了让球投出去後更稳定 弹道更直 可以对着镜子做投篮动作 或是请朋友帮你看 更好的是拍影片 看的最清楚 问题2. 篮球已经历史悠久了 会被称做教科书的投篮也是前人经验累积而成 如果你觉得正确姿势对你来说会卡卡 那表示你可能之前姿势就不尽正确 虽然球还是会进 但可能不稳定 你都有心要练投篮了 当然是要学最漂亮的出手姿势 问题3. 投篮抛物线高 跟出手点高 没太大关连 抛物线高 球入框的面积会越大 容错率越高 命中率也越高 出手点高 比较不易受到防守者干扰 也比较符合力学 问题4. 投篮练习除了要调整姿势的练习 还要加上模拟比赛节奏的练投 第一个练习可以慢慢来 重点放在正确性 脚有没有跳 身体有没有平衡 压腕手伸直 第二个练习就要跟比赛强度一样 定点接球跳投 运一下跳投 运两下跳投 之类的 以上纯个人经验 正好你的问题我都遇过 --

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