作者OriginalSin (阿鬼)
站內STREET_BALL
標題[問題] 投球時的腳力
時間Wed Apr 10 11:54:05 2013
小弟最主要的得分方式就是跳投
剛開始打的時候跳的起來，往往都能進球。
幾場打下來到後面腿部力量不夠就開始影響到命中率，
如果要增加腿部力量（耐力），有什麼訓練方式嗎？
希望是在家裡就能做的，目前只想到青蛙跳，這是正確的訓練嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.96.181.81
1F：推 kl015013:火車 04/10 14:52
2F：→ crossoverx: 便當 04/10 23:20
3F：推 fegat:青蛙跳很傷膝蓋 觀念要更新一下 04/10 23:35
4F：推 aleealee:我個人是覺得,間歇跑很有用 04/11 00:05
5F：推 supersissy:跑+1 另外 個人覺得跳投核心很重要! 04/11 00:25
6F：→ supersissy:在家訓練核心，應該容易多了 04/11 00:26
7F：推 bauppy:推核心~ 04/11 13:45
8F：噓 AppliedMath:不是 你可以去重訓版搜尋/籃球 04/11 17:40
9F：推 aimjvc:拿啞鈴做lunge，但要從很輕開始做，新手要小心受傷 04/12 01:48
10F：推 LiarBu:推樓上,其實新手從空身開始作也不錯 04/13 17:31