作者OriginalSin (阿鬼)
站内STREET_BALL
标题[问题] 投球时的脚力
时间Wed Apr 10 11:54:05 2013
小弟最主要的得分方式就是跳投
刚开始打的时候跳的起来，往往都能进球。
几场打下来到後面腿部力量不够就开始影响到命中率，
如果要增加腿部力量（耐力），有什麽训练方式吗？
希望是在家里就能做的，目前只想到青蛙跳，这是正确的训练吗？
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◆ From: 175.96.181.81
1F：推 kl015013:火车 04/10 14:52
2F：→ crossoverx: 便当 04/10 23:20
3F：推 fegat:青蛙跳很伤膝盖 观念要更新一下 04/10 23:35
4F：推 aleealee:我个人是觉得,间歇跑很有用 04/11 00:05
5F：推 supersissy:跑+1 另外 个人觉得跳投核心很重要! 04/11 00:25
6F：→ supersissy:在家训练核心，应该容易多了 04/11 00:26
7F：推 bauppy:推核心~ 04/11 13:45
8F：嘘 AppliedMath:不是 你可以去重训版搜寻/篮球 04/11 17:40
9F：推 aimjvc:拿哑铃做lunge，但要从很轻开始做，新手要小心受伤 04/12 01:48
10F：推 LiarBu:推楼上,其实新手从空身开始作也不错 04/13 17:31