作者StarTouching (撫星)
看板STREET_BALL
標題Re: [問題] 請問能灌籃的各位蹲舉多少？
時間Thu Mar 21 23:02:42 2013
這個部份我也覺得很有趣
蹲舉和跳躍一樣 都是在垂直方向出力 理論上應該有很大關係
不過我發現:
蹲舉你有時間「蓄力」(不知各位能否了解我說的是甚麼?)
普通跳躍蹲個半秒鐘才跳起來 感覺就是很遲緩
所以我猜 如果你打中鋒 擅長原地雙腳傳直起跳 那蹲舉可能幫助很大
那種感覺我想就有點像火箭隊的Asik吧!
用雙腳跳 起跳準備時間長(蓄力) 雖然能跳 卻看起來很遲鈍
而且想跳得高 除了出力要大 還要出力快吧?
這個概念我也不很清楚 但我猜想重訓同樣可以做100KG
1秒做一下 跟0.7秒做一下 後者就應該代表出力速度較快吧?
另外還有個有趣的問題
那就是大部分打籃球跳得高的人 都需要助跑
助跑與跳躍 蹲舉與跳躍間各有甚麼關聯? 助跑也可能影響蹲舉嗎?
而助跑跳又分為兩種 一種是雙腳起跳 像田壘和Stoudemire
另一種是單腳起跳 大部分飛人都屬於此類
這又和甚麼有關? 助跑雙腳跳是不是和蹲舉的關聯更大?
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◆ From: 1.162.200.101
1F：推 james198978:助跑對於雙腳起跳的幫助不大~雙腳跳大部分還是靠肌力 03/22 00:44
2F：→ james198978:單腳跳比較偏向於 你把妳的腳想成是個槓桿~把水平速度 03/22 00:45
3F：→ james198978:換成是垂直速度~ 所以重訓的幫助比較不大~ 03/22 00:45
4F：→ james198978:還有最著名的飛人 VC也是雙腳跳唷~XD因為我本身是雙腳 03/22 00:46
5F：→ james198978:我本身是雙腳跳的190/78我可以摸到板上正方框的上緣 03/22 00:47
6F：→ james198978:單腳跳跟天生協調有關 但雙腳跳的高度後天比較能改變 03/22 00:49
8F：推 MadStanley:推一下竹中 03/22 10:43
9F：推 jacky3390:去看看排球攻擊的步法怎麼踩的會比較快了解 03/22 13:07
10F：→ solon164:有校友推 03/22 23:41
11F：推 Division:你可以去各種籃球相關或是健身方面的版搜尋Mbdd的文章 03/24 20:04