作者StarTouching (抚星)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 请问能灌篮的各位蹲举多少？
时间Thu Mar 21 23:02:42 2013
这个部份我也觉得很有趣
蹲举和跳跃一样 都是在垂直方向出力 理论上应该有很大关系
不过我发现:
蹲举你有时间「蓄力」(不知各位能否了解我说的是甚麽?)
普通跳跃蹲个半秒钟才跳起来 感觉就是很迟缓
所以我猜 如果你打中锋 擅长原地双脚传直起跳 那蹲举可能帮助很大
那种感觉我想就有点像火箭队的Asik吧!
用双脚跳 起跳准备时间长(蓄力) 虽然能跳 却看起来很迟钝
而且想跳得高 除了出力要大 还要出力快吧?
这个概念我也不很清楚 但我猜想重训同样可以做100KG
1秒做一下 跟0.7秒做一下 後者就应该代表出力速度较快吧?
另外还有个有趣的问题
那就是大部分打篮球跳得高的人 都需要助跑
助跑与跳跃 蹲举与跳跃间各有甚麽关联? 助跑也可能影响蹲举吗?
而助跑跳又分为两种 一种是双脚起跳 像田垒和Stoudemire
另一种是单脚起跳 大部分飞人都属於此类
这又和甚麽有关? 助跑双脚跳是不是和蹲举的关联更大?
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◆ From: 1.162.200.101
1F：推 james198978:助跑对於双脚起跳的帮助不大~双脚跳大部分还是靠肌力 03/22 00:44
2F：→ james198978:单脚跳比较偏向於 你把你的脚想成是个杠杆~把水平速度 03/22 00:45
3F：→ james198978:换成是垂直速度~ 所以重训的帮助比较不大~ 03/22 00:45
4F：→ james198978:还有最着名的飞人 VC也是双脚跳唷~XD因为我本身是双脚 03/22 00:46
5F：→ james198978:我本身是双脚跳的190/78我可以摸到板上正方框的上缘 03/22 00:47
6F：→ james198978:单脚跳跟天生协调有关 但双脚跳的高度後天比较能改变 03/22 00:49
8F：推 MadStanley:推一下竹中 03/22 10:43
9F：推 jacky3390:去看看排球攻击的步法怎麽踩的会比较快了解 03/22 13:07
10F：→ solon164:有校友推 03/22 23:41
11F：推 Division:你可以去各种篮球相关或是健身方面的版搜寻Mbdd的文章 03/24 20:04