作者KeNji6029 (KeNji安藤)
看板STREET_BALL
標題[問題] 請問有人知道職業的射手都怎麼練球的嗎?
時間Mon Mar 11 15:16:51 2013
我想請問各位
有關射手 如楊玉明 陳順祥等等
他麼怎麼練就穩定神準的外線?
以上是我的問題
接下來是一個小故事
我大學念東南科大 跟鄭常君同校
如果大家還記得他的話
系際盃他代表土木 被他射爆
沒什麼戰術導向 就給他帶過半場直接三分
何況當時還沒擴大三分範為(舊制)
昨天外面社會業餘比賽 又遇到他還+上范耿祥
(基本上就是達欣隊退役跟二軍..)
小輸了一點 但是還是輸在他們外線上(被砍了10幾顆)
我是另一隊的算是射手但是缺點就是不穩
可能 前一場來個單場7顆 下一場貢龜這樣
這場比賽後(對達欣二軍!?) 被教練說
你看看對方7號(鄭常君) 你很準 有時候會爆發
但是要穩 (這場5投0中)你現在不夠穩 要再加油
我很在意 因為要是 我那幾顆都有進的話
不只小輸 還可能會贏!
所以我想問問知道的版友
這些打過甲組球隊的 都是怎麼練球的
NBA的那種練法 需要人員、道具 我最多孤家寡人一個
所以請教一下各位囉~ 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.40.95
1F：推 chien0525:有朋友看過林志傑練三分是在中線投，這應該不是你要的XD 03/11 15:56
2F：推 jesuskobe:能小輸一點已經很強了耶,這邊應該大部分人都不如你八 03/11 16:13
3F：推 joscheng:看來應該是打文元盃挑戰組賽事.... 03/11 16:36
4F：推 chouyuu:其實現在鄭常君也沒多穩...不過他打球真的聰明 03/11 16:59
5F：推 b54102:以前有操過的那種體能現在打打普通人還有剩吧 03/11 17:05
6F：推 smallb:找人幫你餵球，每天花個一小時三分線投五百球差不多 03/11 17:05
7F：→ smallb:一般人有限的時間的話大概只能這樣 03/11 17:05
8F：推 CashCow:2天練一次 替自己設定中距離 投進200~300顆才結束 03/11 17:14
9F：→ CashCow:自己一個人練持續跑動大概一個小時(看狀況時間會略增加) 03/11 17:16
10F：→ CashCow:個人喜歡替自己設進500顆的目標 我自己大約都2個多小時 03/11 17:18
11F：推 CashCow:但我大概三天才去一次吧@@...也要找矯正姿勢 才會比較穩定 03/11 17:20
12F：→ CashCow:不然盲投盲練 不會比較穩定 03/11 17:20
13F：推 Pabitele:姿勢要固定，從腳的站法身體的角度一直到手軸 03/11 18:13
14F：→ Pabitele:還有身體要充分熱機，賽前做五個伏地挺身讓手臂的肌肉 03/11 18:14
15F：→ Pabitele:先緊繃，投到最後用身體去感覺籃框 03/11 18:14
16F：→ Pabitele:這是我練投的經驗，最近投籃都滿穩定的 03/11 18:15
17F：推 jph:達欣(寶寶時代)之前晨操 早上五點還六點三百顆 要求60%命中 03/11 18:27
18F：→ jph:他們說比賽時命中率大約折半 那時團隊三分命中率是三成多 03/11 18:29
19F：→ jph:還算準 但是在很多人還是說他們在濫投 03/11 18:30
20F：→ jph:還有對他們來說你們防守強度低 命中率會更高 03/11 18:31
21F：推 missyoulotte:可以參考NASH的賽前熱身，主要練習跑動接球投籃 03/11 18:47
22F：→ missyoulotte:控制運動狀態下的呼吸以及節奏 03/11 18:47
23F：噓 Jokerone:不好意思，我個人認為不穩，不能稱為射手 03/11 22:59
24F：推 s9220140:職業的練球方式不適合一般人 更何況是NBA 03/11 23:39
25F：推 s9220140:基本上投籃就是要固定姿勢 找到最順的出力方式 03/11 23:43
26F：→ s9220140:不管什麼狀況都不會被影響 練投就是為了維持這個感覺 03/11 23:45
27F：→ s9220140:讓身體每一個環節熟悉 這都是要不斷練習才能成就的 03/11 23:47
28F：推 leutk:相信職業會去練中場的是中二生嗎？ 鬼話你也信 03/12 00:18
29F：推 hoyushen:防守強度就差太多了 03/12 00:24
30F：推 DetHill33:多練習就對了 03/12 13:31
31F：→ ericlin84:..........你可以打到這個級別的賽事 還來這問這種問題 03/12 21:00
32F：推 StarTouching:以你的身體基礎 我也覺得Nash的20分鐘投籃可以練! 03/12 23:00
33F：→ StarTouching:再來就是每天固定練50+的三分球吧 03/12 23:01
34F：→ StarTouching:不過你業餘的時間 要跟那些曾經練過的職業比... 03/12 23:01
35F：→ StarTouching:再進一步或許你可以去圓球問... 03/12 23:03
36F：→ StarTouching:不過看你文章你不是也有教練? 怎麼不問他 XD 03/12 23:03
37F：推 StarTouching:再補充一下 要加強穩定性 除了體能 03/12 23:06
38F：→ StarTouching:更要去模擬賽場中的投籃 業餘要做到這點應該很難 03/12 23:06
39F：→ StarTouching:因為很多時候是要接獲隊友傳球後的出手 03/12 23:07
40F：→ StarTouching:但因為你業餘 所以只能自己模擬接球出手... 03/12 23:07
41F：→ StarTouching:還有跑步還沒完全停下來的出手、運個一兩下後的出手 03/12 23:08
42F：→ StarTouching:防守者有點進的出手 過人之後再急停後仰的出手 03/12 23:08
43F：→ nash919:我覺得投籃除了努力以外 真的是需要天份的.. 03/13 12:45
44F：推 s781217:建議你第一體能要好 第二練習時已連續進為主 增加專注力 03/13 20:29
45F：→ s781217:練習時不要以投近幾顆或是投幾顆就好 重點是保持專注力 03/13 20:30
46F：推 StarTouching:樓上這個也不錯 例如以連進三球為一組 共20組 03/13 20:34
47F：推 missyoulotte:這個級別不一定都強阿，但有些水準是一定 03/15 12:35