作者KeNji6029 (KeNji安藤)
看板STREET_BALL
标题[问题] 请问有人知道职业的射手都怎麽练球的吗?
时间Mon Mar 11 15:16:51 2013
我想请问各位
有关射手 如杨玉明 陈顺祥等等
他麽怎麽练就稳定神准的外线?
以上是我的问题
接下来是一个小故事
我大学念东南科大 跟郑常君同校
如果大家还记得他的话
系际盃他代表土木 被他射爆
没什麽战术导向 就给他带过半场直接三分
何况当时还没扩大三分范为(旧制)
昨天外面社会业余比赛 又遇到他还+上范耿祥
(基本上就是达欣队退役跟二军..)
小输了一点 但是还是输在他们外线上(被砍了10几颗)
我是另一队的算是射手但是缺点就是不稳
可能 前一场来个单场7颗 下一场贡龟这样
这场比赛後(对达欣二军!?) 被教练说
你看看对方7号(郑常君) 你很准 有时候会爆发
但是要稳 (这场5投0中)你现在不够稳 要再加油
我很在意 因为要是 我那几颗都有进的话
不只小输 还可能会赢!
所以我想问问知道的版友
这些打过甲组球队的 都是怎麽练球的
NBA的那种练法 需要人员、道具 我最多孤家寡人一个
所以请教一下各位罗~ 谢谢
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◆ From: 219.85.40.95
1F：推 chien0525:有朋友看过林志杰练三分是在中线投，这应该不是你要的XD 03/11 15:56
2F：推 jesuskobe:能小输一点已经很强了耶,这边应该大部分人都不如你八 03/11 16:13
3F：推 joscheng:看来应该是打文元盃挑战组赛事.... 03/11 16:36
4F：推 chouyuu:其实现在郑常君也没多稳...不过他打球真的聪明 03/11 16:59
5F：推 b54102:以前有操过的那种体能现在打打普通人还有剩吧 03/11 17:05
6F：推 smallb:找人帮你喂球，每天花个一小时三分线投五百球差不多 03/11 17:05
7F：→ smallb:一般人有限的时间的话大概只能这样 03/11 17:05
8F：推 CashCow:2天练一次 替自己设定中距离 投进200~300颗才结束 03/11 17:14
9F：→ CashCow:自己一个人练持续跑动大概一个小时(看状况时间会略增加) 03/11 17:16
10F：→ CashCow:个人喜欢替自己设进500颗的目标 我自己大约都2个多小时 03/11 17:18
11F：推 CashCow:但我大概三天才去一次吧@@...也要找矫正姿势 才会比较稳定 03/11 17:20
12F：→ CashCow:不然盲投盲练 不会比较稳定 03/11 17:20
13F：推 Pabitele:姿势要固定，从脚的站法身体的角度一直到手轴 03/11 18:13
14F：→ Pabitele:还有身体要充分热机，赛前做五个伏地挺身让手臂的肌肉 03/11 18:14
15F：→ Pabitele:先紧绷，投到最後用身体去感觉篮框 03/11 18:14
16F：→ Pabitele:这是我练投的经验，最近投篮都满稳定的 03/11 18:15
17F：推 jph:达欣(宝宝时代)之前晨操 早上五点还六点三百颗 要求60%命中 03/11 18:27
18F：→ jph:他们说比赛时命中率大约折半 那时团队三分命中率是三成多 03/11 18:29
19F：→ jph:还算准 但是在很多人还是说他们在滥投 03/11 18:30
20F：→ jph:还有对他们来说你们防守强度低 命中率会更高 03/11 18:31
21F：推 missyoulotte:可以参考NASH的赛前热身，主要练习跑动接球投篮 03/11 18:47
22F：→ missyoulotte:控制运动状态下的呼吸以及节奏 03/11 18:47
23F：嘘 Jokerone:不好意思，我个人认为不稳，不能称为射手 03/11 22:59
24F：推 s9220140:职业的练球方式不适合一般人 更何况是NBA 03/11 23:39
25F：推 s9220140:基本上投篮就是要固定姿势 找到最顺的出力方式 03/11 23:43
26F：→ s9220140:不管什麽状况都不会被影响 练投就是为了维持这个感觉 03/11 23:45
27F：→ s9220140:让身体每一个环节熟悉 这都是要不断练习才能成就的 03/11 23:47
28F：推 leutk:相信职业会去练中场的是中二生吗？ 鬼话你也信 03/12 00:18
29F：推 hoyushen:防守强度就差太多了 03/12 00:24
30F：推 DetHill33:多练习就对了 03/12 13:31
31F：→ ericlin84:..........你可以打到这个级别的赛事 还来这问这种问题 03/12 21:00
32F：推 StarTouching:以你的身体基础 我也觉得Nash的20分钟投篮可以练! 03/12 23:00
33F：→ StarTouching:再来就是每天固定练50+的三分球吧 03/12 23:01
34F：→ StarTouching:不过你业余的时间 要跟那些曾经练过的职业比... 03/12 23:01
35F：→ StarTouching:再进一步或许你可以去圆球问... 03/12 23:03
36F：→ StarTouching:不过看你文章你不是也有教练? 怎麽不问他 XD 03/12 23:03
37F：推 StarTouching:再补充一下 要加强稳定性 除了体能 03/12 23:06
38F：→ StarTouching:更要去模拟赛场中的投篮 业余要做到这点应该很难 03/12 23:06
39F：→ StarTouching:因为很多时候是要接获队友传球後的出手 03/12 23:07
40F：→ StarTouching:但因为你业余 所以只能自己模拟接球出手... 03/12 23:07
41F：→ StarTouching:还有跑步还没完全停下来的出手、运个一两下後的出手 03/12 23:08
42F：→ StarTouching:防守者有点进的出手 过人之後再急停後仰的出手 03/12 23:08
43F：→ nash919:我觉得投篮除了努力以外 真的是需要天份的.. 03/13 12:45
44F：推 s781217:建议你第一体能要好 第二练习时已连续进为主 增加专注力 03/13 20:29
45F：→ s781217:练习时不要以投近几颗或是投几颗就好 重点是保持专注力 03/13 20:30
46F：推 StarTouching:楼上这个也不错 例如以连进三球为一组 共20组 03/13 20:34
47F：推 missyoulotte:这个级别不一定都强阿，但有些水准是一定 03/15 12:35