我的得分技巧 身高 體重 和困擾 完全跟你一樣 我相信應該能給你一點建議 ※ 引述《love606009 (TTC)》之銘言： : 各位版友好... : 目前我24歲，172/70，還在讀書，以前有跟過球隊(社會隊)練球三年多，打控球位置。 : 後來學校課業吃重就沒去練球了，目前主要打三對三或偶爾鬥牛，頻率約一個月兩次。 : 礙於身高受限加上第一步速度還算中上，所以主要以跑位要球、外線和切入投球為主， : 得分方式比例是外線40%、Pick & Roll(中距離)30%、假動作切入或拔起來中距離30%。 : ---------前面只是騙P幣，加上小自介------------------------------------------ : 其實打球頻率也是最近才開始增加，從兩、三個月一次，變到最近約一個月兩、三次， : 從以前到現在一直有下列這些問題，想請問版友有沒有一些解決方法，謝謝。 : (1)體力太差 : 以前球隊有在練體能，所以體力還算可以，但是現在算是偶爾打球，也比較少時間可以 : 出去運動練體力，所以有辦法在家裡練體能的嗎?練扶地挺身、仰臥起坐之類的有效嗎? : (PS：我家沒有跑步機，而且樓下有鄰居，不能太吵) 我體力也不算好 當初我是去慢跑 只要穩定 持續 不用一個月 你會覺得體力真的有變好 再來就是場上在場上的表現 既然你體力不好 那請你專注每一次的跑位與投籃 都把體力花下去跑位卡位了 就要做到好 CP值才會高 這種感覺就好像 同樣我們有100分的體力 消耗速率都一樣 我卻得了10分 傳出10次助攻 你只有得到5分 傳出5次助攻 慢跑+練習在場上的體力分配很重要 當初我試著使用這樣的方法 原本3打3打個兩場就沒力 現在可以連續打5~6場 甚至7~8場 : (2)投球動作不穩定 : 這個問題我困擾很久，就是我的投球姿勢很容易改變，例如：投球時左手輔佐，右手投不 : 直，可能會偏一邊或是根本不算是投球而是左右手一起把球推出去、亦或者拋物線太高或 : 太低(不是自己想投的拋物線高度)、有時候投出去的感覺不是我想要的感覺(左右手施力 : 的感覺)導致於投球比較不穩定，有時候手感來，就算姿勢感覺不好也會進，但是沒手感， : 就會覺得投球感覺很差，投球姿勢不是我想要的。我問過我同學，他們都說我是在鑽牛角 : 尖及想太多(會猶豫)，不知道，有沒有版友有類似經驗的，還有真的是我太鑽牛角尖嗎? : 還是因為我沒有去進行大量投球練習的關係? : 這兩個問題困擾我很久了，希望各位版友不吝指教。 : 謝謝 這只能多練 我以前每次投籃動作都不一樣 我都去嘗試每一種投籃的方法 包括sheed的手舉高投籃 也有fisher的投籃方法 找出最適當的方法加以練習 並且習慣 或者你也可以找到自己最準的投法加以練習 建議你網路上的投籃教學看看就好 每個人投籃習慣不同 身體構造也不同 別人適合 不代表你適合 -- 　 　　　　　　　　　　 ▁▁ ▕浪人▏ ▕東摳▏ ￣￣ --

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