作者s85006011 (Alan)
看板STREET_BALL
標題[請益] 第一次的切入上籃？
時間Sun Dec 16 00:12:24 2012
小弟我喜歡籃球
但不懂籃球 球賽也很少看
現在當兵有時一星期可以打一次球
175／67 可以單手抓框
球卡住可以撈下來
(之前有練彈性)
但是我運球 跑位 默契 跳速
更不用說技巧
都很弱 18x的學長都說我體能很好但是還好不太會打 不然會把他墊爆
之前大學打球都跳頭居多(不敢切)
除非是空擋近去直接上籃
我覺得從線外切入上籃真的好厲害
有嘗試過 不只運球要好
腳步跟一些轉身位移都好難
但是如果我一直不突破真的很廢....
因為切入上籃每次敵人位置也不同
這要怎麼自己練？ 在搭配上籃資勢
也不要讓敵人視破接下來的動作
這種練習 怎麼單人做最有效率？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.81.152.231
1F：推 Honam:一起練吧 12/16 00:17
2F：→ s85006011:有時後真的切進去但是上籃姿勢變成不符合人體工學.... 12/16 00:42
3F：推 HenryTudor:先看個灌籃高手好了! 12/16 00:56
4F：推 AlexKarev:第一步猛的話 其實通常運球不要掉就可以上籃了.. 12/16 01:31
5F：→ hihibaby999:自己練很難練運球基本功先練起來任督二脈會比較快打通 12/16 03:39
6F：→ hihibaby999:想要打比賽就找有系統的團隊練習 系隊 社會球隊 12/16 03:42
7F：→ hihibaby999:3打3野團歡樂團打開心流汗就好 外線準就超強了... 12/16 03:45
8F：→ s85006011:基本上就是球場經驗跟團體練習吧？運球不能在家練頗麻煩 12/16 04:47
9F：→ leo255112:先學會預防運動傷害 12/16 08:20
10F：推 TllDA:預防傷害XDD 要跟練柔道一樣一直被摔嗎 12/16 11:16
11F：→ StarTouching:要有變化的話 還是得練運球 12/16 11:46
12F：→ StarTouching:對初學者最簡單的上籃就是 12/16 11:46
13F：→ StarTouching:只運一下球(同時用爆發力過人)直接三步上籃 12/16 11:47
14F：→ s85006011:目前我好像也只能這樣 但上籃姿勢會為了閃火鍋變很怪... 12/16 12:27
15F：推 lover790222:要練預防運動傷害 12/16 17:06
16F：→ lover790222:我自認體能還不錯~籃板前三步用力跳可以手掌拍板 12/16 17:08
17F：→ lover790222:可惜前三天跳起來要落地時不幸膝蓋打直...現在很慘 12/16 17:09
18F：→ lover790222:很後悔沒練落地姿勢... 即使肌力再強 也救不了膝蓋 12/16 17:10
19F：→ s85006011:運動傷害這部分我在健身期間有長點知識 應該還算ok 12/17 02:21
20F：→ s85006011:協防跟助攻 尤其幫助對友擋人 真的是難上加難>< 12/17 02:23
21F：→ s85006011:不想成為空有體能卻是隊伍中湊數的累贅角色＞＜ 12/17 02:25
22F：推 missyoulotte:先練運球 12/17 11:04
23F：→ missyoulotte:自我練習踩兩大步的基本上籃 12/17 11:04
24F：→ missyoulotte:等到收球兩步變本能之後，再加點變向 12/17 11:05
25F：→ missyoulotte:慢慢感覺就會變好了 12/17 11:05
26F：推 cpr666cpr:= =運球吧 籃下人多其實速度快也不好切進來 12/27 07:59
27F：推 greencapave:善用兩步~ 01/15 16:48