作者s85006011 (Alan)
看板STREET_BALL
标题[请益] 第一次的切入上篮？
时间Sun Dec 16 00:12:24 2012
小弟我喜欢篮球
但不懂篮球 球赛也很少看
现在当兵有时一星期可以打一次球
175／67 可以单手抓框
球卡住可以捞下来
(之前有练弹性)
但是我运球 跑位 默契 跳速
更不用说技巧
都很弱 18x的学长都说我体能很好但是还好不太会打 不然会把他垫爆
之前大学打球都跳头居多(不敢切)
除非是空挡近去直接上篮
我觉得从线外切入上篮真的好厉害
有尝试过 不只运球要好
脚步跟一些转身位移都好难
但是如果我一直不突破真的很废....
因为切入上篮每次敌人位置也不同
这要怎麽自己练？ 在搭配上篮资势
也不要让敌人视破接下来的动作
这种练习 怎麽单人做最有效率？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.81.152.231
1F：推 Honam:一起练吧 12/16 00:17
2F：→ s85006011:有时後真的切进去但是上篮姿势变成不符合人体工学.... 12/16 00:42
3F：推 HenryTudor:先看个灌篮高手好了! 12/16 00:56
4F：推 AlexKarev:第一步猛的话 其实通常运球不要掉就可以上篮了.. 12/16 01:31
5F：→ hihibaby999:自己练很难练运球基本功先练起来任督二脉会比较快打通 12/16 03:39
6F：→ hihibaby999:想要打比赛就找有系统的团队练习 系队 社会球队 12/16 03:42
7F：→ hihibaby999:3打3野团欢乐团打开心流汗就好 外线准就超强了... 12/16 03:45
8F：→ s85006011:基本上就是球场经验跟团体练习吧？运球不能在家练颇麻烦 12/16 04:47
9F：→ leo255112:先学会预防运动伤害 12/16 08:20
10F：推 TllDA:预防伤害XDD 要跟练柔道一样一直被摔吗 12/16 11:16
11F：→ StarTouching:要有变化的话 还是得练运球 12/16 11:46
12F：→ StarTouching:对初学者最简单的上篮就是 12/16 11:46
13F：→ StarTouching:只运一下球(同时用爆发力过人)直接三步上篮 12/16 11:47
14F：→ s85006011:目前我好像也只能这样 但上篮姿势会为了闪火锅变很怪... 12/16 12:27
15F：推 lover790222:要练预防运动伤害 12/16 17:06
16F：→ lover790222:我自认体能还不错~篮板前三步用力跳可以手掌拍板 12/16 17:08
17F：→ lover790222:可惜前三天跳起来要落地时不幸膝盖打直...现在很惨 12/16 17:09
18F：→ lover790222:很後悔没练落地姿势... 即使肌力再强 也救不了膝盖 12/16 17:10
19F：→ s85006011:运动伤害这部分我在健身期间有长点知识 应该还算ok 12/17 02:21
20F：→ s85006011:协防跟助攻 尤其帮助对友挡人 真的是难上加难>< 12/17 02:23
21F：→ s85006011:不想成为空有体能却是队伍中凑数的累赘角色＞＜ 12/17 02:25
22F：推 missyoulotte:先练运球 12/17 11:04
23F：→ missyoulotte:自我练习踩两大步的基本上篮 12/17 11:04
24F：→ missyoulotte:等到收球两步变本能之後，再加点变向 12/17 11:05
25F：→ missyoulotte:慢慢感觉就会变好了 12/17 11:05
26F：推 cpr666cpr:= =运球吧 篮下人多其实速度快也不好切进来 12/27 07:59
27F：推 greencapave:善用两步~ 01/15 16:48