作者HiHaPingu (企鵝)
看板STREET_BALL
標題[問題] 腳痛的問題
時間Fri Dec 7 10:22:19 2012
話說自從大學畢業後到現在已經超過六年沒打球了
最近重新拿起籃球
體力和速度真的大不如前啊..
切入正題
這兩個星期大概打了四、五次球
除了兩次有和別人一打一外(所在球場人不多所以沒有三三 QQ)
每次都是自己練運球、切入、急停、變向等動作
最後兩次發現在急停和變向變速時
左腳掌上方靠近腳趾的地方 都會一股劇痛
如下圖紅色箭頭指示的地方
http://ppt.cc/KeTp
小弟沒有扁平足 腳掌偏厚、大
所以買鞋都要買寬版的
請問是因為鞋子的關係嗎？
我穿的是NIKE ZOOM HYPERCHAOS X 11.5號
應該沒有過大的情形
因為我11號就感覺緊繃了
不知有沒有板上前輩和我有一樣的狀況？
爬文有人腳痛建議穿兩層襪
這樣有辦法改善嗎？
今天晚上要再去打 試試穿上兩層
如果有前輩有相關經驗 請為小弟解答
先謝謝各位了!!
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◆ From: 118.233.78.172
1F：推 pongfox:看醫生 12/07 10:43
2F：推 missyoulotte:因為長期沒訓練腿部肌肉退化，急停或變相重心集中 12/07 10:44
3F：→ missyoulotte:於那點，幾次下來就受不了 12/07 10:44
4F：→ purick89:天氣冷暖身先做足，再來不要一下子太劇烈 慢慢會好 12/07 11:47
5F：→ HiHaPingu:感謝各位的回答 好像都是我腳痛的原因 太感謝了! 12/07 13:50
6F：→ NCKZ:小心注意是不是足底肌膜炎 12/09 12:57