作者linpinchen (iverson lin)
看板STREET_BALL
標題[問題] 上籃最後一步
時間Thu Nov 15 01:24:28 2012
小弟第一次發文
如果有錯請包函指教
我身高很矮 大概167 55左右
以前打三三都是以切入為主
上籃對我來說算是頗稀鬆平常的
現在打五五
發現切入上籃最後一步跳不太起來
小弟第一次發文
如果有錯請包函指教
我身高很矮 大概167 55左右
以前打三三都是以切入為主
上籃對我來說算是頗稀鬆平常的
現在打五五
發現切入上籃最後一步跳不太起來
(以前似乎也是 可是影響不大 )
常常一切入 雖然過了一線
但常常最後收尾上籃都會被壓死
快攻上籃更是如此 明明速度頗快 收球後都還算有力
偏偏最後一步蹬不太起來.....很容易被從後面毀掉 簡直跳不起來
之前是說我收球後腳步很拖(腳沒抬起來 常拖步)
或是沒辦法往上蹬
有人說是大腿肌沒力 所以有在重訓深蹲
想請問大家的看法與指教
該如何改善?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.231.20
1F：推 Non:不止矮 還很瘦... 11/15 04:54
2F：推 henry8015:腿沒力 11/15 07:19
3F：推 hsshkisskiss:打全場跟33不同 隊友沒有幫你拉開人 上籃是非常難的 11/15 12:39
4F：→ hsshkisskiss:你過了一個 170 後面還有180 185在等你 還是中距離吧 11/15 12:40
5F：推 missyoulotte:樓上大哥 他在說快攻上籃......... 11/15 12:50
6F：→ missyoulotte:大腿不夠有力還要加強背部肌群，此外身高較矮的 11/15 12:51
7F：→ missyoulotte:要多使用時間差，不一定要踩完兩步 11/15 12:52
8F：推 SKTHORSE:其實身高矮 最後一步 跳再高 也沒用 時間差 和腳步變換 11/15 13:11
9F：→ SKTHORSE:才是重點 我跟樓上看法一致 11/15 13:12
10F：→ SKTHORSE:最後一步 不夠有力 就是訓練不夠啦 11/15 13:12
11F：→ SKTHORSE:全場自己快攻 每球定版 搞個五趟 每天跑 就會進步了 11/15 13:13
12F：→ hsshkisskiss:咦?不是說切入過了一線之後 上籃都會被壓死?@@ 11/15 15:20
13F：推 dsp:太瘦了啦 除非你超快 不然對抗後很容易放槍阿 11/15 17:18
14F：→ dsp:要嘛你就練到像AI那樣 別人都摸不到你 不然你就練準一點 11/15 17:18
15F：推 EP7876:把出手速度練很快加上速度可以彌補最後跳不高 11/15 18:17
16F：→ als60907:沒接受過訓練不建議直接練深蹲 跳太快... 11/15 20:43
17F：→ als60907:訓練法有很多 不是每個人每種都能練 要挑選 11/15 20:44
18F：→ MSNboy:不用到AI 練到像陳世傑那樣的速度就綽綽有餘了 11/15 21:07
19F：→ popogreentea:是我看錯嗎 怎麼有重複= = 11/21 20:44