作者linpinchen (iverson lin)
看板STREET_BALL
标题[问题] 上篮最後一步
时间Thu Nov 15 01:24:28 2012
小弟第一次发文
如果有错请包函指教
我身高很矮 大概167 55左右
以前打三三都是以切入为主
上篮对我来说算是颇稀松平常的
现在打五五
发现切入上篮最後一步跳不太起来
小弟第一次发文
如果有错请包函指教
我身高很矮 大概167 55左右
以前打三三都是以切入为主
上篮对我来说算是颇稀松平常的
现在打五五
发现切入上篮最後一步跳不太起来
(以前似乎也是 可是影响不大 )
常常一切入 虽然过了一线
但常常最後收尾上篮都会被压死
快攻上篮更是如此 明明速度颇快 收球後都还算有力
偏偏最後一步蹬不太起来.....很容易被从後面毁掉 简直跳不起来
之前是说我收球後脚步很拖(脚没抬起来 常拖步)
或是没办法往上蹬
有人说是大腿肌没力 所以有在重训深蹲
想请问大家的看法与指教
该如何改善?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.231.20
1F：推 Non:不止矮 还很瘦... 11/15 04:54
2F：推 henry8015:腿没力 11/15 07:19
3F：推 hsshkisskiss:打全场跟33不同 队友没有帮你拉开人 上篮是非常难的 11/15 12:39
4F：→ hsshkisskiss:你过了一个 170 後面还有180 185在等你 还是中距离吧 11/15 12:40
5F：推 missyoulotte:楼上大哥 他在说快攻上篮......... 11/15 12:50
6F：→ missyoulotte:大腿不够有力还要加强背部肌群，此外身高较矮的 11/15 12:51
7F：→ missyoulotte:要多使用时间差，不一定要踩完两步 11/15 12:52
8F：推 SKTHORSE:其实身高矮 最後一步 跳再高 也没用 时间差 和脚步变换 11/15 13:11
9F：→ SKTHORSE:才是重点 我跟楼上看法一致 11/15 13:12
10F：→ SKTHORSE:最後一步 不够有力 就是训练不够啦 11/15 13:12
11F：→ SKTHORSE:全场自己快攻 每球定版 搞个五趟 每天跑 就会进步了 11/15 13:13
12F：→ hsshkisskiss:咦?不是说切入过了一线之後 上篮都会被压死?@@ 11/15 15:20
13F：推 dsp:太瘦了啦 除非你超快 不然对抗後很容易放枪阿 11/15 17:18
14F：→ dsp:要嘛你就练到像AI那样 别人都摸不到你 不然你就练准一点 11/15 17:18
15F：推 EP7876:把出手速度练很快加上速度可以弥补最後跳不高 11/15 18:17
16F：→ als60907:没接受过训练不建议直接练深蹲 跳太快... 11/15 20:43
17F：→ als60907:训练法有很多 不是每个人每种都能练 要挑选 11/15 20:44
18F：→ MSNboy:不用到AI 练到像陈世杰那样的速度就绰绰有余了 11/15 21:07
19F：→ popogreentea:是我看错吗 怎麽有重复= = 11/21 20:44