作者superman12 (bebe)
看板STREET_BALL
標題Re: [問題] 練射程
時間Mon Sep 10 12:48:39 2012
要把射程拉遠腳跟手的力量都很重要.
投籃也不可能只光靠手的力量去投,
要由腳的力量帶動帶動手....
建議可以多練三頭肌還有大腿的力量...
練一段時間,
力量增加了,投籃自然就越輕鬆,射程也會慢慢變遠!!!!!要把射程拉遠腳跟手的力量都很重要.
投籃也不可能只光靠手的力量去投,
要由腳的力量帶動帶動手....
建議可以多練三頭肌還有大腿的力量...
練一段時間,
力量增加了,投籃自然就越輕鬆,射程也會慢慢變遠!!!!!
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1F：→ gn780802:跳針 09/10 14:01
2F：推 MiGar:要練射程直接練核心最快 09/10 14:18
3F：→ max660865:PLANK練核心肌群效果好嗎 09/10 17:00
4F：推 MiGar:那只是其中一組動作而已吧 09/11 01:04
5F：→ max660865:怎麼練較有效呢 09/11 11:45
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