作者chsh320 (愛吃嫩草的老牛)
看板STREET_BALL
標題[問題] 關於投籃姿勢
時間Thu Mar 15 23:18:06 2012
因為想把投籃練好
這一年看了很多線上教材（BB，Ganon Baker，Shot Science，WoHoops，MonkeySee…）
都提到肩膀、雙腳要和籃板平行
在練了一陣子之後
我覺得側身約30度時出手比較順
也比較好作隨行動作
想請問有人也是側身練嗎
還是說遵守著肩膀、雙腳要和籃板平行有他的道理在呢
還請版友多多指教，謝謝
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＞ ＜ ． ． ◎ ◎ 一 一 ˙ ˙ ┬ ┬ 想 歡
〞▽〝 〞＠〝 〞△〝 〞～〝 〞﹏〝 〞═〝 ╯我 上
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◆ From: 140.114.230.46
※ 編輯: chsh320 來自: 140.114.230.46 (03/15 23:20)
1F：推 hoyushen:出手同側腳稍微在前無妨 但要注意是否有一定要踏那一步 03/15 23:30
2F：→ hoyushen:才能投籃的問題 這個習慣一但養成會妨礙進步 03/15 23:31
3F：→ hoyushen:也會侷限自己的進攻動作跟威脅 03/15 23:31
4F：→ baychi999:你會準就好 教學都是參考用的... 03/15 23:35
5F：→ baychi999:投籃姿勢只要基本上都正確應該都不會有太大影響 03/15 23:35
6F：→ chsh320:沒有上面的壞習慣 墊步跟一二步都有練 03/15 23:35
7F：推 s9220140:腳多墊一步會慢半拍 很容易被對手看破 03/15 23:36
8F：→ chsh320:原來教學式參考用喔= = 我研究超久的...... 03/15 23:36
9F：→ chsh320:研究到有點不知道要怎麼投了= = 目前處於邯鄲學步..... 03/15 23:38
10F：→ baychi999:我只非常確定有些人習慣性一定要前腳前踏一步才投球 03/15 23:43
11F：→ baychi999:這個超級容易被蓋 而且你養成習慣幾乎不能做急停跳投 03/15 23:44
12F：→ baychi999:我就是這樣改過來的= 3=... 現在都靠急停在吃飯 03/15 23:44
13F：推 bobon0921:3 on 3的話 隨自己爽就好 反正怪姿勢也可以騙對手重心 03/15 23:48
14F：推 kawo:練習定點的大原則就是：eye balance elbow follow 細部動作 03/15 23:49
15F：→ kawo:則是每個人都有自己的習慣 不需要硬去調整 03/15 23:49
16F：→ kawo:踏一步在大部分人丟叫遠距離時 都會有這動作 除非你天生神力 03/15 23:50
17F：→ kawo:不同出手狀況下 不可能維持身體和籃板平行的原則 不要勉強 03/15 23:52
18F：→ baychi999:我倒是覺得練習慣了就會習慣定點跳籃 踏一步反而彆扭 03/15 23:55
19F：→ chsh320:k大 眼睛部份是瞄準嗎 另外發力也很重要 03/15 23:59
20F：→ kawo:練到能夠穩定帶到膝蓋力量的話 這個就有辦法弄掉 03/15 23:59
21F：→ kawo:我之前大概到三分線就得踏一步 調了好一陣子才改掉 03/16 00:00
22F：→ chsh320:一直沒辦法體會用到膝蓋的力量 感覺都是腳底發力QQ 03/16 00:01
23F：→ kawo:eye看著瞄準點 注意身體的平衡感 elbow有沒有開 手指要跟球 03/16 00:01
24F：→ chsh320:雖然膝蓋有彎下去再彈起來.. 03/16 00:02
26F：→ wen0211:裡面有很多觀念可以慢慢仔細閱讀然後實際操作看看 03/16 00:04
27F：→ chsh320:elbow有沒有開是說上臂和肩膀垂直嗎 還是只要上臂指向筐 03/16 00:04
28F：→ kawo:JIMMER FREDETTE之前有個教學影片 我覺得講得很簡單明瞭 03/16 00:04
29F：→ chsh320:即可呢 03/16 00:04
30F：→ wen0211:徐老師有特別說過手腕與手掌是重點 03/16 00:04
31F：→ chsh320:我覺得JIMMER FREDETTE的手軸是開的= = 03/16 00:05
32F：→ kawo:理想是：elbow 持球手掌 膝蓋 籃框是成一直線 03/16 00:06
33F：→ wen0211:投籃時手腕動作快一點，投完籃手掌必須平坦 03/16 00:06
34F：→ wen0211:食指是指向籃框的位置 03/16 00:06
35F：→ kawo:其實沒有人是真的完全一直線 依照人體工學 你的elbow應該都 03/16 00:06
36F：→ kawo:會微微朝外側一點 但是舉起球出手的那一瞬間 越正當然是越好 03/16 00:07
37F：→ wen0211:如果手指非平坦，就代表其他手指用力過多 03/16 00:07
38F：→ wen0211:另外左手真的只是輔助，時常有人會因為左手用力過多 03/16 00:08
39F：→ kawo:而且這一切都是追求「準」「穩定」 如果你出手跟Matrix一樣醜 03/16 00:09
40F：→ kawo:但是他媽的命中就是90%....那也沒必要改=w= 03/16 00:09
41F：→ wen0211:導致投籃軌道偏掉 03/16 00:09
42F：→ chsh320:嗯 感謝兩位 我會在練習時多注意這些細節 03/16 00:13
43F：→ chsh320:另外問 有高手在新竹可以直接請教的嗎XDD 03/16 00:20
44F：推 h5u:面對籃框攻擊能正面持球是最好 因為左右邊都可以做三脅式 03/16 00:52
45F：推 b7237987:科仙說過舒服的姿勢就好，比賽沒有那麼多時間去思考修正 03/16 11:55
46F：推 yellow1119:穩定的姿勢其實最重要 教科書是參考 畢竟每人條件不同 03/16 13:58
47F：→ chsh320:教科書的要求好難做到 = = 所以才來詢問：) 03/16 20:57
48F：→ Spartan117:教學說的是最理想的狀態 但畢竟還是因人而異 03/17 00:05
49F：→ Spartan117:我覺得最重要的第一點是能順暢地使力 03/17 00:05
50F：推 iceman5566:我也習慣側身ㄎㄎ 03/18 11:03
51F：推 iceman5566:感覺比較會帶到背肌的力量 03/18 11:05
52F：推 PikaRen:Shot Science有強調雙腳要一前一後吧 03/28 19:44