作者chsh320 (爱吃嫩草的老牛)
看板STREET_BALL
标题[问题] 关於投篮姿势
时间Thu Mar 15 23:18:06 2012
因为想把投篮练好
这一年看了很多线上教材（BB，Ganon Baker，Shot Science，WoHoops，MonkeySee…）
都提到肩膀、双脚要和篮板平行
在练了一阵子之後
我觉得侧身约30度时出手比较顺
也比较好作随行动作
想请问有人也是侧身练吗
还是说遵守着肩膀、双脚要和篮板平行有他的道理在呢
还请版友多多指教，谢谢
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ˋ◣＿◢ ◣＿◢ ◣＿◢ ◣＿◢ ◣＿◢ ◣＿◢ 我 喜
＞ ＜ ． ． ◎ ◎ 一 一 ˙ ˙ ┬ ┬ 想 欢
〞▽〝 〞＠〝 〞△〝 〞～〝 〞﹏〝 〞═〝 ╯我 上
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◆ From: 140.114.230.46
※ 编辑: chsh320 来自: 140.114.230.46 (03/15 23:20)
1F：推 hoyushen:出手同侧脚稍微在前无妨 但要注意是否有一定要踏那一步 03/15 23:30
2F：→ hoyushen:才能投篮的问题 这个习惯一但养成会妨碍进步 03/15 23:31
3F：→ hoyushen:也会局限自己的进攻动作跟威胁 03/15 23:31
4F：→ baychi999:你会准就好 教学都是参考用的... 03/15 23:35
5F：→ baychi999:投篮姿势只要基本上都正确应该都不会有太大影响 03/15 23:35
6F：→ chsh320:没有上面的坏习惯 垫步跟一二步都有练 03/15 23:35
7F：推 s9220140:脚多垫一步会慢半拍 很容易被对手看破 03/15 23:36
8F：→ chsh320:原来教学式参考用喔= = 我研究超久的...... 03/15 23:36
9F：→ chsh320:研究到有点不知道要怎麽投了= = 目前处於邯郸学步..... 03/15 23:38
10F：→ baychi999:我只非常确定有些人习惯性一定要前脚前踏一步才投球 03/15 23:43
11F：→ baychi999:这个超级容易被盖 而且你养成习惯几乎不能做急停跳投 03/15 23:44
12F：→ baychi999:我就是这样改过来的= 3=... 现在都靠急停在吃饭 03/15 23:44
13F：推 bobon0921:3 on 3的话 随自己爽就好 反正怪姿势也可以骗对手重心 03/15 23:48
14F：推 kawo:练习定点的大原则就是：eye balance elbow follow 细部动作 03/15 23:49
15F：→ kawo:则是每个人都有自己的习惯 不需要硬去调整 03/15 23:49
16F：→ kawo:踏一步在大部分人丢叫远距离时 都会有这动作 除非你天生神力 03/15 23:50
17F：→ kawo:不同出手状况下 不可能维持身体和篮板平行的原则 不要勉强 03/15 23:52
18F：→ baychi999:我倒是觉得练习惯了就会习惯定点跳篮 踏一步反而别扭 03/15 23:55
19F：→ chsh320:k大 眼睛部份是瞄准吗 另外发力也很重要 03/15 23:59
20F：→ kawo:练到能够稳定带到膝盖力量的话 这个就有办法弄掉 03/15 23:59
21F：→ kawo:我之前大概到三分线就得踏一步 调了好一阵子才改掉 03/16 00:00
22F：→ chsh320:一直没办法体会用到膝盖的力量 感觉都是脚底发力QQ 03/16 00:01
23F：→ kawo:eye看着瞄准点 注意身体的平衡感 elbow有没有开 手指要跟球 03/16 00:01
24F：→ chsh320:虽然膝盖有弯下去再弹起来.. 03/16 00:02
26F：→ wen0211:里面有很多观念可以慢慢仔细阅读然後实际操作看看 03/16 00:04
27F：→ chsh320:elbow有没有开是说上臂和肩膀垂直吗 还是只要上臂指向筐 03/16 00:04
28F：→ kawo:JIMMER FREDETTE之前有个教学影片 我觉得讲得很简单明了 03/16 00:04
29F：→ chsh320:即可呢 03/16 00:04
30F：→ wen0211:徐老师有特别说过手腕与手掌是重点 03/16 00:04
31F：→ chsh320:我觉得JIMMER FREDETTE的手轴是开的= = 03/16 00:05
32F：→ kawo:理想是：elbow 持球手掌 膝盖 篮框是成一直线 03/16 00:06
33F：→ wen0211:投篮时手腕动作快一点，投完篮手掌必须平坦 03/16 00:06
34F：→ wen0211:食指是指向篮框的位置 03/16 00:06
35F：→ kawo:其实没有人是真的完全一直线 依照人体工学 你的elbow应该都 03/16 00:06
36F：→ kawo:会微微朝外侧一点 但是举起球出手的那一瞬间 越正当然是越好 03/16 00:07
37F：→ wen0211:如果手指非平坦，就代表其他手指用力过多 03/16 00:07
38F：→ wen0211:另外左手真的只是辅助，时常有人会因为左手用力过多 03/16 00:08
39F：→ kawo:而且这一切都是追求「准」「稳定」 如果你出手跟Matrix一样丑 03/16 00:09
40F：→ kawo:但是他妈的命中就是90%....那也没必要改=w= 03/16 00:09
41F：→ wen0211:导致投篮轨道偏掉 03/16 00:09
42F：→ chsh320:嗯 感谢两位 我会在练习时多注意这些细节 03/16 00:13
43F：→ chsh320:另外问 有高手在新竹可以直接请教的吗XDD 03/16 00:20
44F：推 h5u:面对篮框攻击能正面持球是最好 因为左右边都可以做三胁式 03/16 00:52
45F：推 b7237987:科仙说过舒服的姿势就好，比赛没有那麽多时间去思考修正 03/16 11:55
46F：推 yellow1119:稳定的姿势其实最重要 教科书是参考 毕竟每人条件不同 03/16 13:58
47F：→ chsh320:教科书的要求好难做到 = = 所以才来询问：) 03/16 20:57
48F：→ Spartan117:教学说的是最理想的状态 但毕竟还是因人而异 03/17 00:05
49F：→ Spartan117:我觉得最重要的第一点是能顺畅地使力 03/17 00:05
50F：推 iceman5566:我也习惯侧身ㄎㄎ 03/18 11:03
51F：推 iceman5566:感觉比较会带到背肌的力量 03/18 11:05
52F：推 PikaRen:Shot Science有强调双脚要一前一後吧 03/28 19:44