作者XIII13 (【拾参】)
看板STREET_BALL
標題Re: [問題] 關於帶一個系隊
時間Mon Nov 28 07:25:40 2011
※ 引述《moomin05 (嚕嚕米)》之銘言：
: 練球一禮拜總共練球四天
: 每次扣除暖身跟收操~共有兩小時的時間練習!
: 請問一下~練甚麼東西比較有幫助!?
: 球隊人數不多~最多人來的時候可以10~11個~
: 人少的時候約5.6個~
: 請問練甚麼最有效?大家都不是很強但是很有心要練習!
: 請大家給個建議!
練什麼有幫助應該看你們的球隊需要什麼東西
程度普通練基本 程度中上練觀念
基本包含基本動作 體能 防守
枯燥的練習很容易讓人乏味 建議在練習之中加入比賽以及遊戲的元素
例如一邊運球一邊抄對方的球之類
初期應該以體能為重
至少加強到一般與其他系隊練習賽可以每個人都打完全場加兩節延長賽
體能的消耗練習賽與比賽是完全不一樣的程度
基礎有了再去練其他的
另外請加強動作的矯正 錯誤的動作練習一百萬次也比不上正確的動作練習一次
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◆ From: 122.120.9.50
1F：推 lovebuley:淚推拾參..... 11/28 09:09
2F：推 vincent20384:大推QQ 11/28 14:06
3F：推 Rashd:推體能是基礎，遇到體能好的光跑快攻就可以把你玩死了 11/29 09:18
4F：推 jph:之前我帶的系隊 帶大一7個人去打對方一整各系隊 12/06 14:01
5F：→ jph:這些大一光用體能就跑死對方了 跟本不需啥戰術 12/06 14:02