作者XIII13 (【拾参】)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 关於带一个系队
时间Mon Nov 28 07:25:40 2011
※ 引述《moomin05 (噜噜米)》之铭言：
: 练球一礼拜总共练球四天
: 每次扣除暖身跟收操~共有两小时的时间练习!
: 请问一下~练甚麽东西比较有帮助!?
: 球队人数不多~最多人来的时候可以10~11个~
: 人少的时候约5.6个~
: 请问练甚麽最有效?大家都不是很强但是很有心要练习!
: 请大家给个建议!
练什麽有帮助应该看你们的球队需要什麽东西
程度普通练基本 程度中上练观念
基本包含基本动作 体能 防守
枯燥的练习很容易让人乏味 建议在练习之中加入比赛以及游戏的元素
例如一边运球一边抄对方的球之类
初期应该以体能为重
至少加强到一般与其他系队练习赛可以每个人都打完全场加两节延长赛
体能的消耗练习赛与比赛是完全不一样的程度
基础有了再去练其他的
另外请加强动作的矫正 错误的动作练习一百万次也比不上正确的动作练习一次
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1F：推 lovebuley:泪推拾参..... 11/28 09:09
2F：推 vincent20384:大推QQ 11/28 14:06
3F：推 Rashd:推体能是基础，遇到体能好的光跑快攻就可以把你玩死了 11/29 09:18
4F：推 jph:之前我带的系队 带大一7个人去打对方一整各系队 12/06 14:01
5F：→ jph:这些大一光用体能就跑死对方了 跟本不需啥战术 12/06 14:02